Даже самый простой салат – редкий гость в ежедневном рационе. А ведь такие блюда, как салат с крабовыми чипсами, салат из капусты с ветчиной, салат с горошком и яйцом, не требуют ни особых кулинарных навыков, ни деликатесных продуктов, ни больших затрат времени, но придадут разнообразия питанию вашей семьи даже в будни. Салат из капусты с ветчиной прекрасно подойдет для завтрака, салат с крабовыми чипсами будет уместен на ужин, а салат с горошком и яйцом станет отличным дополнением к обеду, ведь его можно даже взять с собой в офис, или приготовить на офисной кухне.

В обычные дни мы стараемся приготовить что-то простое, быстрое, сытное и экономное – мясо или рыба с простейшим гарниром, бульон или легкий суп, на завтрак – каша, омлет или яичница, а до салатов, как правило, руки не доходят. Если планировать меню с помощью нашего сервиса, то простые блюда – салат с горошком и яйцом, мимоза, салат из капусты с ветчиной легко и непринужденно займут место в рационе вашей семьи.

Как известно, завтрак – самый важный прием пищи в день. Очень важно, чтобы в меню завтрака были включены белки, «долгие» углеводы. Но ежедневно кормить своих домочадцев геркулесовой кашей или бутербродами не стоит. Подайте к завтраку салат с капустой и ветчиной в дополнение к обычным блюдам, а чтобы рацион не повторялся и не надоедал, используйте наш сервис планирования меню.

Салат с горошком и яйцом, в который можно добавить свежие или маринованные огурцы, станет отличной альтернативой приевшейся яичнице. Этот салат можно дополнить отварным картофелем, куриным мясом или колбасой, отварной морковью, и вот у вас вместо салата с горошком и яйцом – «зимний оливье», и даже не нужно ждать новогодних праздников. На следующий день можно приготовить салат с крабовыми чипсами, в который войдут все те же отваренные вкрутую куриные яйца, мелко нарезанный лук, консервированная кукуруза и чипсы, которые и обеспечат необходимые белки и углеводы.

Салат с горошком и яйцом обычно заправляют майонезом, но если приготовить его с отварным картофелем, добавить много зеленого лука, то в качестве заправки можно использовать подсолнечное нерафинированное масло, добавив немного уксуса или лимонного сока. Так же хорошо сочетается с подсолнечным маслом капуста, поэтому попробуйте приготовить салат с капустой и ветчиной, заправив его растительным маслом.