С яблоком человечество знакомо давно. Оно упоминается во многих древних притчах и легендах. Благодаря своим ценным качествам яблоко является одним из самых полезных фруктов
"Яблочные" витамины
Витамин А обеспечивает нормальный обмен веществ, благотворно влияет на кости. Этот витамин отлично борется с инфекциями. В яблоках его значительно больше, чем в апельсинах.
Витамин С известен, как противовоспалительное и противоаллергическое средство. Он нормализует свертываемость крови и способствует устойчивости организма к инфекциям. По содержанию этого витамина яблоки в несколько раз превосходят апельсины.
Витамины группы В очень необходимы нервной системы человека. Кроме этого, они стабилизируют работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Витамина G необходим для хорошего пищеварения. Яблоко — снижает уровень холестерина и способствует похудению.
Почему полезно есть яблоки?
- Яблоки обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами.
- Яблоки являются мочегонным, желчегонным и слабительным средством.
- Нормализуют обмен веществ. Употребление яблок способствует похудению. Яблочные диеты очень популярны и эффективны. В разгрузочные дни съедают до 2 кг яблок.
- Для успокоения нервной системы полезен яблочный чай.
- Два яблока в день снижает уровень холестерина.
- Яблоки препятствуют усвоению токсичных веществ, поэтому их необходимо употреблять в пищу людям, работающим на вредных производствах.
источник http://www.chasyogi.ru
Мы в сети
Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники