Польза черешни для детей.

(Блогер)
5,0
(5 голосов)

Сладкие, сочные плоды черешни, поспевающие раньше многих других фруктов, — одни из самых любимых детьми.

Черешня недаром полезна для детей: в ней содержится весь комплекс полезных веществ, необходимых детскому организму: провитамин А, витамины С, группы В, Р и РР, много фосфора, железа и кальция, много углеводов (в основном, глюкоза). Нежная черешня содержит небольшое количество

органических кислот, поэтому не раздражает желудочно-кишечный тракт ребенка.

В этих ягодах содержатся элементы, которые помогают образовывать красные кровяные тельца – это йод, калий и  кобальт. Черешня к тому же содержит вещество, которое помогает очищению организма от мочевой кислоты, поэтому    они будут очень полезны детям страдающим проблемами с мочевыводящими путями.

Не давайте сразу слишком большое количество черешни детям: это может вызвать метеоризм. Черешню не  рекомендуется запивать водой.

Выбираем ягоду.

Наличие полезных питательных веществ в черешне напрямую зависит от цвета ягод. Чем темнее черешня, тем более насыщена сахарами, органическими кислотами, каротиноидами, антоцианами. При гипертонии лечебной является темно-красная, черная черешня.


При покупке черешня должна быть сухой, не давленной, плотной и блестящей.
Черешня долго не хранится. Однако лакомиться птичьей вишней можно не только свежей, но и сушеной, и замороженной. Черешню можно использовать для приготовления варенья и джема, а также для различных десертов, украшений тортов и коктейлей.

 

Календарь

Ноября 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Обратная связь