Меню «Семейное меню»

Это семейное меню составлено таким образом, чтобы учитывать особенности питания мамы находящейся в отпуске по уходу за ребенком, ребёнка и работающего папы. Завтрак и ужин состоят из трёх порций, в то время как второй завтрак, обед и полдник только из двух. В выходные полноценное семейное меню включает три порции во все приемы пищи. Однако, вы всегда можете изменить количество порций самостоятельно! Также мы рекомендуем регулировать количество порций, в зависимости от необходимого размера одной порции. Например, некоторые папы предпочтут двойную порцию и в этом случае уместно будет увеличить количество порций до четырёх.

Меню составлено таким образом, что если вы варите суп на мясном бульоне, то отварное мясо из него можно использовать для другого блюда. Также учитывая рекомендации детских гастроэнтерологов мы рекомендуем делать упор на овощи и злаковые каши в составе ужина для детей.

А чтобы вам не приходилось готовить чаще чем необходимо, можно уже в обед приготовить ужин для папы. Для этого количество основного блюда в обеденное время увеличено до трёх порций. Котлеты или тефтели приготовленные в обед, можно убрать в холодильник до вечера и разогреть сразу как только глава семьи вернётся с работы домой.

И ещё один маленький совет о том как сэкономить своё время: если вы увеличите количество порций основного обеденного блюда, например, котлетки из индейки тыквы и шпината, то часть этих котлеток можно, не готовя, отправить в морозильную камеру. Таким образом вопрос одного из обедов на следующей неделе уже будет решён. Если же у вас есть мультиварка, то приготовление обеденного основного блюда у вас совсем не займёт времени. Достаточно будет поставить котлеты в режиме варки на пару, за час до обеда, и спокойно уйти гулять.

Команда edasla.ru очень надеется, что советы по тому как уменьшить время пребывание на кухне, но при этом питаться разнообразно пригодятся вам.

Приятного аппетита!

Готовьте вместе с нами!