Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 273 грамм
Калории* 277
Цена 28,93
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 7,8
Жиры* 10
Углеводы* 41,67
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
56Яйцо1 штук0,333314312,589,940,77
608Мука овсяная4 столовая ложка0,25100369136,864,9
25Молоко4 столовая ложка0,1976532,82,54,7
197Сахар тростниковый4 столовая ложка0,1403800,12098,09
216Какао порошок2 столовая ложка0,051022819,613,757,9
23Подсолнечное масло1 столовая ложка0,1414898099,70
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  273 757 21,29 27,31 113,75
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(757 / 273) * 100

(21,29 / 273) * 100
(27,31 / 273) * 100
(113,75 / 273) * 100

=

=
=
=

277,29

7,8
10
41,67
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Полезный шоколадный кекс за 4 минуты

Изображение рецепта Полезный шоколадный кекс за 4 минуты
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 277,29 ккал
Белки на 100 гр: 7,8
Жиры на 100 гр: 10
Углеводы на 100 гр: 41,7
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 273 гр
Яйцо 1 шт
Молоко 4 ст.л
Процесс приготовления:
1

Все смешиваем, 4 минуты в микроволновке. Посуда для приготовления – взяла миску для супа из Икеи. Кекс немного поднимается.

Краткое описание
Оригиналом рецепта поделилась со мной одногруппница Оля, которая готовит это чудо регулярно на завтрак. Я его немного подкорректировала и усовершенствовала в пользу его пользы:) Меньше жиров, витаминная овсяная мука, обезжиренное молоко и насыщенный шоколадный вкус! Никаких лишний движений, смешать ингредиенты и в бой – в микроволновку. Будет готов так быстро, что глаза не успеете накрасить :)

Комментарии   

Вита· 19.01.2012 13:19
а если попробовать в духовке? получится? или что-то надо менять?
0
Митанёва Мария· 12.07.2012 13:51
Суть рецепта - быстрое приготовление в неприхотливой микроволновке. В духовке вы можете запечь обычный шоколадный кекс:)
0
Обратная связь