Автор - Катя *сбежавшая невеста* Кроз
Сложность - Легко
Время приготовления - от 15 до 30 минут
Кухня -
Тэги - Всесезонное, Детская еда, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, На пару, Варка, В блендере, Овощи, Мясо.
Количество порций - 1
Ингредиенты:
Подсолнечное масло1 ч.л
Кабачок5 шт
Цветная капуста3 шт
Картофель1 шт
Лук репчатый0,5 шт
Морковь0,5 шт
Перец болгарскийпо вкусу
Мясо 100 гр
Яйцо перепелиное1 шт
Утварь:
Блендер и .
Калорийность 100 гр43 ккал
Калорий в порции43 ккал
Вес порции1 396 гр
Цена порции11 руб.
1. Все овощи почистите и вымойте (если замороженные, то просто сполосните под холодной водой), сложите в мультиварку. Если нет мультиварки, можно использовать пароварку. Либо просто отварить все овощи в кастрюльке.
2. Отварите на пару (в кастрюле) 20 минут. Готовые овощи сложите в емкость для блендера. Добавьте мясо из баночки (либо отварное), растительное масло, перепелиный желток.
3. Все ингредиенты перемешайте при помощи блендера до консистенции пюре.
Коментарий автора рецепта: Каждый раз можно класть разные овощи, не обязательно все вместе. Я еще иногда добавляю тыкву, немного белокочанной капусты, немного свеклы. Так у нас каждый день получаются разные вкусы!
