Автор - *сат
Сложность - Легко
Время приготовления - от 15 до 30 минут
Кухня -
Тэги - Всесезонное, Постная еда, Низкокалорийная еда, Детская еда, Завтрак, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Печение, Фрукты, Орехи, Крупы.
Количество порций - 3
Ингредиенты:
Банан230 гр
Грецкий орех25 гр
Геркулес80 гр
Утварь:
Миска, Вилка, Противень, Ложка и Бумага для выпечки.
Калорийность 100 гр175 ккал
Калорий в порции175 ккал
Вес порции335 гр
Цена порции11 руб.
1. Разогреваем духовку до 175С градусов.
2. Бананы чистим и вилкой превращаем в пюре. бананы должны быть очень спелые и мягкие! Добавляем овсяные хлопья и перемешиваем.
3. Добавляем измельченные орехи, перемешиваем.
4. Противень сбрызгиваем растительным маслом, либо застилаем пергамент, либо силиконовый коврик, и столовой ложкой выкладываем овсяное печенье на небольшом расстоянии друг от друга. Выпекаем 15-20 минут, либо до золотистого цвета. Подаем овсяное печенье с бананом к чаю или кофе. а можно и так погрызть:). Приятного аппетита!
Коментарий автора рецепта: Вы думали, что приготовить овсяное печенье с бананом без муки невозможно? Как видите, это не так! В составе только банан, который придает тесту пластичность и сладость, овсяные хлопья, заменяющие муку, и полезные орехи. Очень вкусный и, главное, низкокалорийный десерт получается. Из указанного количества ингредиентов получится примерно 11-12 штук. Рецепт диетического овсяного печенья подсмотрен здесь: http://edalite.ru/zdorovoe-ovsyanoe-pechene#more-14207
