1. В смеси можно использовать свежеотжатый сок лимона или лимонную кислоту. Вместо сиропа шиповника можно использовать варенье из черной смородины. Соотношение частей зависит от индивидуальных особенностей и вкуса спортсменов.

2. Питательная смесь готовится за 1—2 часа до гонки и разливается во фляги.