Стручковая фасоль с цветной капустой

edasla.ru | рецепты

Автор - Алла Викторовна
Сложность - Легко
Время приготовления - от 15 до 30 минут
Кухня -
Тэги - Всесезонное, Постная еда, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Обед, Классическое блюдо, Быстро и просто, Тушение, Жарка, Овощи.

Количество порций - 2

Ингредиенты:

Брокколи 300 гр

Кунжут 40 гр

Стручковая фасоль 300 гр

Тмин 3 ч.л

Цветная капуста 300 шт

Растительное масло по вкусу

Соль по вкусу

Перец молотый по вкусу

Утварь:

Сковорода.

Калорийность 100 гр 29 ккал

Калорий в порции 29 ккал

Вес порции 5 146 гр

Цена порции 14 руб.

1. На разогретую сковородку с небольшим количеством масла выкладываем наши специи и прогреваем, помешивая, пока они не начнут потрескивать.

2. Выкладываем овощи (если они замороженные, их не надо никак предварительно подготавливать) и готовим минут 7-10, помешивая до готовности. Не забудьте посолить. Можно ненадолго накрыть овощи крышкой.

Коментарий автора рецепта: