Бандгобхи алу сабджи (капуста жареная с картофелем)
Бандгобхи алу сабджи (капуста жареная с картофелем)
edasla.ru | рецепты
Изображение рецепта ''Бандгобхи алу сабджи (капуста жареная с картофелем)''
Автор - Masati
Сложность - Легко
Время приготовления - от 15 до 30 минут
Кухня - Индийская
Тэги - Вегетарианская кухня, Тушение, Жарка, Овощи.
Количество порций - 2
Ингредиенты:
Кардамон 2 шт
Перец стручковый острый 1 ч.л
Помидор 4 шт
Сахар 1 ч.л
Подсолнечное масло 4 ст.л
Капуста белокочанная 450 гр
Соль 0,5 ч.л
Вода 150 мл
Куркума 1 ч.л
Картофель 4 шт
Утварь:
, и .
Калорийность 100 гр 74 ккал
Калорий в порции 74 ккал
Вес порции 1 849 гр
Цена порции 7 руб.
1. Нашинкуйте вымытую предварительно капусту. Отставьте, чтобы она немного подсохла.
2. Кардамон, палочки корицы и гвоздику растолките в ступке. Можно смолоть в электромельнице.
3. Нарежьте картофель кубиками. Установите на плите средний огонь. Разогрейте три четверти растительного масла или ги в кастрюле, начинайте поджаривать картофель. Доведите его до светло-коричневого цвета. Аккуратно помешивая, следите, чтобы он не пригорел.
4. Обжаренный картофель выньте из кастрюли, отставьте. А в освободившейся сковороде, добавив оставшееся масло, поджарьте имбирь (лучше свеженатертый).
5. Еще несколько секунд поджаривайте, добавив куркуму и красный перец, после чего положите капусту и 3-4 минуты поджаривайте, непрерывно помешивая. Капусту нужно хорошо перемешать с пряностями и следить, чтобы не пригорела.
6. Спелые помидоры, предварительно помыв, разрежьте на 8 частей и добавьте к капусте. Туда же - жареный картофель. Посолите, добавьте сахар и воду. Накройте крышкой и тушите на медленном огне до мягкости овощей.
7. Подавайте, приправив сладкими пряностями. Перед подачей осторожно перемешайте.
Коментарий автора рецепта: Простое блюдо ведической кухни - тушеные овощи, приправленные сладкими пряностями.
© ООО «Едасла». Все права защищены.