Автор - Famous Kithen
Сложность - Легко
Время приготовления - от 15 до 30 минут
Кухня -
Тэги - Всесезонное, Спортивное питание, Низкокалорийная еда, Быстро и просто, Рецепт от партнёров, Запекание, Рыба.
Количество порций - 4
Ингредиенты:
Лимон1 шт
Тимьян1 вет
Зелень укропа1 пуч
Сибас1
Утварь:
Сервировочная тарелка и Разделочная доска.
Калорийность 100 гр31 ккал
Калорий в порции31 ккал
Вес порции210 гр
Цена порции19 руб.
1. Почищенную и выпотрошенную рыбу кладем на разделочную доску и делаем на рыбе поперечные насечки, не прорезая рыбу насквозь и не перерезая хребет.
Мы используем доску Index Advance, она идеально подходит для разделки рыбы.
Внутрь кладем травы, солим, перчим, и кладем сверху несколько кружков лимона.
2. Тщательно рыбу заворачиваем в фольгу, чтобы не вытекал сок, и отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку минут на 20 не больше. Выкладываем на большую сервировочную тарелку, украшаем веточками зелени и ломтиками лимона. Прекрасный, полезный и питательный обед готов!
Коментарий автора рецепта: Эту рыбу также называют морским волком, и она идеально подходит для жарки и запекания в духовке.