Спред из авокадо
Спред из авокадо
edasla.ru | рецепты
Изображение рецепта ''Спред из авокадо''
Автор - Ирина Д.
Сложность - Легко
Время приготовления - до 15 минут
Кухня -
Тэги - Экзотическое блюдо, Завтрак, Быстро и просто, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Осень, Зима, Овощи.
Количество порций - 2
Ингредиенты:
Оливковое масло 1 ст.л
Лук репчатый 0,5 шт
Соль 1 гр
Перец молотый 1 гр
Авокадо 1 шт
Лимонный сок 1
Утварь:
Миска, Доска разделочная и Нож кухонный.
Калорийность 100 гр 167 ккал
Калорий в порции 167 ккал
Вес порции 272 гр
Цена порции 34 руб.
1. 1 спелый авокадо размять вилкой.
2. Заправить черным перцем, солью, парой капель лимонного сока и оливковым маслом.
3. 0,5 небольшой луковицы мелко порезать, отжать в холодной воде и смешать с авокадо. Можно подавать с криспами или тостами.
Коментарий автора рецепта: Спред из авокадо получается быстро, вкусно и легко. Это рецепт бутерброда с авокадо, или тоста - можно взять даже спортивные хлебцы - который порадует любителей здоровой и полезной еды.
© ООО «Едасла». Все права защищены.