Рыба под омлетом.

edasla.ru | рецепты

Автор - Хельми
Сложность - Легко
Время приготовления - от 15 до 30 минут
Кухня -
Тэги - Всесезонное, Детская еда, Ужин, Обед, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Запекание, Жарка, Яйца, Рыба, Мучное, Молочные продукты.

Количество порций - 1

Ингредиенты:

Сливочное масло 1 ч.л

Молоко 2 ст.л

Яйцо 1 шт

Мука пшеничная 1

Рыбное филе 150 гр

Утварь:

Сковорода, Венчик и Форма для выпечки.

Калорийность 100 гр 106 ккал

Калорий в порции 106 ккал

Вес порции 226 гр

Цена порции 29 руб.

1. Рыбу посолите и обваляйте в муке.

2. Обжарьте с обеих сторон на растительном масле.

3. Яйцо взбейте с молоком. Залейте рыбу и поставьте на 5-7 минут в горячую духовку.

Коментарий автора рецепта: Подавайте блюдо гарниром. Можно посыпать зеленью.