Омлет в микроволновке за 3 минуты.

edasla.ru | рецепты

Автор - Хельми
Сложность - Легко
Время приготовления - до 15 минут
Кухня -
Тэги - Всесезонное, Эксперимент, Быстро и просто, Уникальный рецепт Едаслы, В микроволновке, Яйца, Овощи.

Количество порций - 1

Ингредиенты:

Сыр твердый 50 гр

Шпинат 50 гр

Яйцо 4 шт

Помидоры черри 5 шт

Калорийность 100 гр 139 ккал

Калорий в порции 139 ккал

Вес порции 282 гр

Цена порции 53 руб.

1. Отделите белки от желтков. Для приготовления омлета будем использовать желтки и один белок.

2. Взбейте яйца.

3. Добавьте к яйцам овощи и сыр, сыр мелко покрошите.

4. Получившуюся смесь поставьте в микроволновку ~ на 3 минуты. Продолжительность запекания зависит от мощности микроволновки.

Коментарий автора рецепта: