Салат с тунцом и помидорами

edasla.ru | рецепты

Автор - Вероника Дик
Сложность - Легко
Время приготовления - до 15 минут
Кухня - Французская
Тэги - Всесезонное, Спортивное питание, Низкокалорийная еда, Ужин, Быстро и просто, Рыба, Овощи.

Количество порций - 2

Ингредиенты:

Оливковое масло 2 ст.л

Оливки 0,5 бнк

Помидор 3 шт

Соль 5 гр

Перец молотый 5 гр

Винный уксус 1 ч.л

Красный лук 0,5 шт

Тунец консервированный 1 бнк

Утварь:

Миска, Вилка, Нож и .

Калорийность 100 гр 113 ккал

Калорий в порции 113 ккал

Вес порции 862 гр

Цена порции 33 руб.

1. Помидоры нарезать кусочками, тунец размять вилкой, лук нарезать полукольцами и ошпарить.

2. Соединить все в миске. Сделать заправку из масла и уксуса. Посолить-поперчить и добавить оливки.

Коментарий автора рецепта: А вы знали, что питательность тунца не уступает мясу? Очень полезный продукт в очень простом рецепте. Салат с тунцом и помидорами готовится буквально за 5 минут, это факт.