/ Регистрация
Статьи | Все записи с тэгом: фрукты
Вегетарианская диета на 21 день от Валентины Забияки Эта программа позволяет питаться правильно и сбалансированно в течение 3- х недель. Данная диета подойдет для всех: тех, кто доволен своим весом, и тех, кто мечтает похудеть, кто серьезно подходит к вопросам питания и для тех, кто не готов проводить много времени на кухне. Эта диета для вас, если вы давно задумываетесь о правильном здороом рационе и вегетарианском питании без мяса, но не знаете с чего начать. Продукты которые входят в диету, доступы во всех регионах России и бюджетны. Можно сказать, осенне-сезонное питание для всей семьи. Эта диета подойдет и мужчинам, и для женщинам. Достаточно сократить количество порции или увеличить его.   Что вы получите благодаря это вкусной диете? - Сбалансированный рацион питания - Разнообразие вкусовых сочетаний - Насыщение полезными веществами и витаминами - Очищение организма и сброс веса - Ускорение обмена веществ - Хорошее самочувствие и настроение - Здоровье и молодость - Силу и выносливость - Экономию времени и список продуктов, которые необходимо купить. - Один поход в супермаркет в неделю, за который вы купите все необходимое для плана питания     В диету входят следующие продукты: - Овощи свежие и замороженные - Фрукты свежие и замороженные - Крупы - Ягоды (замороженные) - Сухофрукты - Орехи - Семечки - Зелень сушеная и замороженная - Масло растительное - Специи и травы   А именно: - Овощи свежие: капуста белокочанная, кабачок, огурец, баклажан, морковь, свекла,тыква, лук, чеснок, редька, репка. - Заморозка: цветная и брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль. - Фрукты: яблоко, грейпфрут, груша, мандарин, гранат, апельсин, банан. - Крупы: зеленая гречка, рис бурый или черный, пшено, маш или зеленая чечевица, овсянка. - Ягоды: шиповник, смородина, крыжовник, малина, клюква, клубника. - Сухофрукты: чернослив, курага, синий изюм, финики. - Орехи: грецкий, миндаль. - Семечки: кунжут, подсолнечные и тыквенные. - Зелень: укроп, петрушка, кинза, сельдерей - Масло: льняное - Специи: куркума, корица, мята     Для приготовления рецептов вам понадобится следующий инвентарь: - Пароварка или мультиварка - Кастрюля - Соковыживалка или блендер - Кофемолка или блендер - Термос с стеклянной колбой - Контейнеры пищевые для переноса еды   Приготовление каждого блюда займет от 3 до 8 минут. Вопреки всем известным рекмендациям, диету стоит начинать в любой день кроме понедельника. Почему? Об этом я подробно напишу в следйющей статье. Пропускать пропускать приемы пищи и готовить в плохом настроении не рекомендуется) Не навязывайте свой рацион и не рассказывайте подругам и знакомым (пока не пройдете все дни диеты).  В течение дня необходимо пить воду не менее и не более 1,5 литров в день (перед едой за 5-10 минут).  Занимайтесь спортом - фитнесом, физкультурой, йогой, зарядкой. Развивайтесь духовно, творите, фантазируйте, наслаждайтесь жизнью и обязательно обращайте внимание на красоту вокруг вас. Внутренняя гармония и позитивный настрой очень важны!   спортивное питание полезные продукты фрукты вегетарианство, valentina.veganfit нет комментариев
Вино и фрукты   В последний месяц лета ощущаешь последнее тепло, последний блеск летних дождей, вкус летних фруктов теплого и спокойного августа. Остается последняя возможность прожить по-настоящему летние деньки, даже находясь в городских пределах. Нужно всего лишь позволить себе удовольствие расслабиться с бокалом прохладного вина и дополнить его сезонными спутниками – свежими ягодами и фруктами. Только фрукты, только вино –  простота десерта не «простит» его, а заключает изысканно-лаконичный союз. И два ингредиента в нем звучат в унисон и раскрываются подлинным ароматом и долготой вкуса, приобретая новые нотки сочетаний терпкости и пряности, кислинки и сахарной сладости.     полезные советы приготовление блюд вкусные праздники фрукты вино Edasla нет комментариев
Самая привлекательная еда для детей.   Чтобы узнать, какие блюда больше всего привлекают детей, американские учёные-психологи из Корнелльского университета провели эксперимент. Детям и взрослым показывали фотографии разных наборов продуктов, находящихся на тарелке. А они выбирали самый привлекательный вариант.   привлекательная еда дети фрукты Хельми нет комментариев
Сохранить память в пожилом возрасте помогут фрукты и овощи   Хотите ли вы сохранить бодрость, здравый смысл, трезвый разум и ясную память в пожилом возрасте? Тогда ешьте побольше свежих фруктов и овощей, особенно после 45 лет. здоровье овощи фрукты Masati нет комментариев
Особенности питания летом За окном припекает, столбик термометра уверенно ползет все выше, а мысли о грядущем отдыхе будоражат сознание? Таким к нам приходит лето - долгожданная пора свежих фруктов и овощей. Поговорим об особенностях питания летом.   овощи фрукты здоровое питание Олеся Orange нет комментариев

Календарь

Мая 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Тэги

Обратная связь