/ Регистрация
Главная | Рецепты | Салаты | Овощные и грибные салаты | Овощной салат с кукурузой
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 1 915 грамм
Калории* 44
Цена 13,23
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 1,75
Жиры* 1,5
Углеводы* 7,27
Кол-во ингр. 8
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
44Огурец4 штук1,5600150,650,113,63
483Соль морская3 грамм0,0130000
19Укроп0,5 пучок150433,461,127,02
264Салат Айсберг350 грамм0,01350171,50,22,3
22Оливковое масло20 грамм0,012082401000
45Помидор4 штук1,23492180,880,23,92
125Кинза0,5 пучок150243,70,48
87Кукуруза консервированная350 грамм0,013501184,71,623,6
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  1915 849 33,51 28,7 139,23
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(849 / 1 915) * 100

(33,51 / 1 915) * 100
(28,7 / 1 915) * 100
(139,23 / 1 915) * 100
=

=
=
=
44,35

1,75
1,5
7,27
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Овощной салат с кукурузой

Изображение рецепта Овощной салат с кукурузой
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 44,35 ккал
Белки на 100 гр: 1,7
Жиры на 100 гр: 1,5
Углеводы на 100 гр: 7,3
Тэги
Осень, Лето, Всесезонное, Вегетарианская кухня, Обед, Быстро и просто, Ужин, Зелень и травы, Овощи
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 1 915 гр
close
    close
      close
        Укроп 0,5 пуч
        close
          close
            close
              close
                Кинза 0,5 пуч
                close
                  		 
                  Утварь
                  Процесс приготовления:
                  Помидоры режем небольшими кусочками.
                  1

                  Помидоры режем небольшими кусочками.

                  Огурцы - ломтиками.
                  2

                  Огурцы - ломтиками.

                  Салат (можно использовать не только айсберг, но и любой другой) моем, обсушиваем и рвем руками.
                  3

                  Салат (можно использовать не только айсберг, но и любой другой) моем, обсушиваем и рвем руками.

                  Открываем кукурузу и сливаем с нее жидкость.
                  4

                  Открываем кукурузу и сливаем с нее жидкость.

                  Мелко режем зелень.
                  5

                  Мелко режем зелень.

                  Все соединяем, солим, заправляем оливковым маслом и перемешиваем. Через 5 минут перемешиваем еще раз и подаем овощной салат с кукурузой на стол. Приятного аппетита!
                  6

                  Все соединяем, солим, заправляем оливковым маслом и перемешиваем. Через 5 минут перемешиваем еще раз и подаем овощной салат с кукурузой на стол. Приятного аппетита!

                  Краткое описание
                  Всем известен рецепт овощного салата с помидорами и огурцами - наверное, это одно из самых популярных летних блюд у нас в стране:). Мы любим его за простоту, сочность и гармоничное сочетание всех ингредиентов. Однако овощной салат можно и нужно сделать лучше - для этого понадобится немного кинзы и баночка сладкой консервированной кукурузы. Уверяю вас, получится совершенно другое блюдо, со своим неповторимым лицом! Овощной салат с кукурузой и вкуснее, и сытнее обычного - попробуйте, и убедитесь сами!
                  Обратная связь