Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 335 грамм
Калории* 175
Цена 11,14
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 4,24
Жиры* 6,69
Углеводы* 18,26
Кол-во ингр. 3
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
112Грецкий орех25 грамм0,012565415,2365,2113,71
361Геркулес80 грамм0,0180355116,249,2
98Банан230 грамм0,01230600,70,58
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  335 586 14,22 22,41 61,19
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(586 / 335) * 100

(14,22 / 335) * 100
(22,41 / 335) * 100
(61,19 / 335) * 100

=

=
=
=

174,78

4,24
6,69
18,26
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Овсяное печенье с бананом без муки

Изображение рецепта Овсяное печенье с бананом без муки
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 174,78 ккал
Белки на 100 гр: 4,2
Жиры на 100 гр: 6,7
Углеводы на 100 гр: 18,3
Ингредиенты
на
3 порции
Вес блюда: 335 гр
Банан 230 гр
Процесс приготовления:
1

Разогреваем духовку до 175С градусов.

2

Бананы чистим и вилкой превращаем в пюре. бананы должны быть очень спелые и мягкие! Добавляем овсяные хлопья и перемешиваем.

3

Добавляем измельченные орехи, перемешиваем.

4

Противень сбрызгиваем растительным маслом, либо застилаем пергамент, либо силиконовый коврик, и столовой ложкой выкладываем овсяное печенье на небольшом расстоянии друг от друга. Выпекаем 15-20 минут, либо до золотистого цвета. Подаем овсяное печенье с бананом к чаю или кофе. а можно и так погрызть:). Приятного аппетита!

Краткое описание
Вы думали, что приготовить овсяное печенье с бананом без муки невозможно? Как видите, это не так! В составе только банан, который придает тесту пластичность и сладость, овсяные хлопья, заменяющие муку, и полезные орехи. Очень вкусный и, главное, низкокалорийный десерт получается. Из указанного количества ингредиентов получится примерно 11-12 штук.  Рецепт диетического овсяного печенья подсмотрен здесь: http://edalite.ru/zdorovoe-ovsyanoe-pechene#more-14207

Комментарии   

Guest· 14.01.2015 10:29
я тоже делаю овсяное печенье с бананами! без муки, правда, не пробовала, но обязательно рискну!))
0
Guest· 18.01.2015 13:20
замечательный рецепт печенья для вегетарианцев!
0
korobunga· 13.02.2015 16:47
и для худеющих тоже))) печенье без муки это же мечта просто...
0
Обратная связь