|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Выводятся ручные значения. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Овсяный напиток с шоколадом
Сложность: Легко
Время: до 15 минутКухня:
Калорийность на 100 гр: 0,88 ккал
Белки на 100 гр: 0
Жиры на 100 гр: 0
Углеводы на 100 гр: 0,3
Тэги
Также будет интересно
- Горячий шоколад с кофе, корицей и маршмелоу
- Джем из физалиса
- Веганские (постные) оладьи на овсяном молоке с кэробом
- Португальские сливочные пирожные, или Pastéis de Belém
- Сдобный хлеб с миндальными лепестками
- Яблочный тарт
- Самосы с яблоками
- Мясное карри
- Американский яблочный пирог
- Рис с зеленым горошком и миндалем
Процесс приготовления:
1
Для того, чтобы сделать напиток с выраженной текстурой хлопьев: 50 гр хлопьев залейте 200 мл воды, добавьте корицу и сахарозаменитель по вкусу. Уберите в холодильник на ночь.
2
Для жидкой части напитка: 50 гр хлопьев залейте 400 мл воды, добавьте банан и кэроб (какао) по вкусу. Уберите в холодильник на ночь.
3
На утро у вас должно быть 2 ёмкости с хлопьями (если вы не хотите плавающие хлопья в напитке, то все в должно быть в 1 ёмкости). Содержимое ёмкости с бананом измельчить погружным блендером до однородной консистенции.
4
Разлить по бутылочкам. В каждую добавить 1/3 замоченных хлопьев (ёмкость без банана) и 1/3 смеси с бананом. Перед употреблением встряхнуть.
Краткое описание
Данный напиток может быть быстрым перекусом на работе, в школе, университете, до или после тренировки или по пути куда-либо. Ввиду небольшого объёма его удобно брать с собой. А на основе данного рецепта можно получить множество вариантов напитка (с ягодами, ванильный и тд). Вдохновением для напитка для меня послужили продукты Velle, которые я не могла есть (как по мне, они приторные). Так же данный рецепт довольно бюджетен и прост в реализации . В 1 порции (250 мл) ~2 кк (согласно расчёту).
