Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 210 грамм
Калории* 107
Цена 25,46
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 1,26
Жиры* 3,04
Углеводы* 2,85
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
264Салат Айсберг20 грамм0,0120171,50,22,3
662Белый лук0,2 штук120301,303,5
50Петрушка1 чайная ложка0,033411,50,43,2
45Помидор0,5 штук1,2361.5180,880,23,92
152Авокадо0,5 штук2,01100.51601,51,22,3
22Оливковое масло1 чайная ложка0,05582401000
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  210 224 2,65 6,38 5,98
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(224 / 210) * 100

(2,65 / 210) * 100
(6,38 / 210) * 100
(5,98 / 210) * 100

=

=
=
=

106,52

1,26
3,04
2,85
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Лодочки из авокадо

Изображение рецепта Лодочки из авокадо
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 106,52 ккал
Белки на 100 гр: 1,3
Жиры на 100 гр: 3
Углеводы на 100 гр: 2,8
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 210 гр
Процесс приготовления:
1

Авокадо разрежьте вдоль на две части, выньте косточку. При помощи чайной ложки извлеките мякоть, не повредив шкурку.

2

Мякоть авокадо, помидоры и лук нарежьте мелкими кубиками. Зелень и салат "Айсберг" мелко порубите. Если для ребенка, то лука возьмите ничтожно мало или вообще исключите.

3

Смешайте все ингредиенты и заправьте солью и маслом.

4

Наполните шкурки салатом. Лодочки из авокадо - в студию!

Краткое описание
Такие красивые и яркие лодочки из авокадо наверняка украсят ваш праздничный стол! Приготовить их очень просто и ингредиенты, в общем-то, довольно доступные. главное, найти авокадо. Лодочки подавайте по 1-2 на порцию и не забудьте про чайные ложки!

Комментарии   

Мэрилин· 21.11.2014 09:46
а я делаю лодочки из авокадо с креветками. это, конечно, совсем другое блюдо получается, но тоже очень вкусно!
0
Обратная связь