/ Регистрация
Главная | Рецепты | Салаты | Овощные и грибные салаты | Салат «Весенняя легкость»
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 824 грамм
Калории* 71
Цена 31,13
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 1,53
Жиры* 5,15
Углеводы* 7,73
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
43Морковь300 грамм0,01300271,30,17,2
47Салат листовой0 килограмм100121,20,31,3
96Яблоко 2 штук1,82364440,40,49
248Кедровый орех50 грамм0,0150475126112
377Цикорий1 кочан1100171,250,23,35
531Лимонный сок0 килограмм100331,204
837Масло виноградной косточки1 столовая ложка0,110889099,90
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  824 585 12,61 42,45 63,71
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(585 / 824) * 100

(12,61 / 824) * 100
(42,45 / 824) * 100
(63,71 / 824) * 100
=

=
=
=
70,94

1,53
5,15
7,73
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат «Весенняя легкость»

Изображение рецепта Салат «Весенняя легкость»
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 70,94 ккал
Белки на 100 гр: 1,5
Жиры на 100 гр: 5,2
Углеводы на 100 гр: 7,7
Тэги
Всесезонное, Весна, Постная еда, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Обед, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Орехи, Овощи, Зелень и травы
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 824 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              close
                		   
                Утварь
                Процесс приготовления:
                Нарежьте морковь длинными полосками, опустите ее в кипящую воду на 2-3 минуты.
                1

                Нарежьте морковь длинными полосками, опустите ее в кипящую воду на 2-3 минуты.

                Нарежьте цикорий длинными полосками, яблоки (лучше зеленые) кусочками.
                2

                Нарежьте цикорий длинными полосками, яблоки (лучше зеленые) кусочками.

                Обжарьте на сухой сковороде кедровые орешки.
                3

                Обжарьте на сухой сковороде кедровые орешки.

                Положите в миску салат или рукколу, остывшую морковь, яблоки и цикорий. Добавьте кедровые орехи, заправьте соком лайма/лимона и маслом виноградной косточки. Перемешайте. Приятного аппетита!
                4

                Положите в миску салат или рукколу, остывшую морковь, яблоки и цикорий. Добавьте кедровые орехи, заправьте соком лайма/лимона и маслом виноградной косточки. Перемешайте. Приятного аппетита!

                Краткое описание
                Простой рецепт салата с морковью и кедровыми орешками - оригинального диетического блюда на любой случай жизни. Яркая морковь, сочная салатная зелень, хрустящие цикорий и орешки, кисло-сладкое яблочко... Ммм... Это очень вкусно. И при этом полезно!    
                Обратная связь