/ Регистрация
Главная | Рецепты | Десерты | Фруктовые и ягодные десерты | Салат из клубники и кус-куса с мятой
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 866 грамм
Калории* 245
Цена 54,18
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 7,48
Жиры* 15,63
Углеводы* 20,88
Кол-во ингр. 8
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
109Корица0 килограмм1002473,991,2480,59
18Базилик свежий12 листочек0,0112191,20,17,4
117Мята12 листочек0,0112131,50,19,1
1167Масло миндального ореха4 столовая ложка0,1560889099,90
248Кедровый орех4 столовая ложка0,0832475126112
434Сыр козий150 грамм0,0115039021,333,80,2
165Клубника400 грамм0,01400320,670,37,68
728Кускус200 грамм0,0120036013272
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  866 2122 64,79 135,38 180,84
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(2122 / 866) * 100

(64,79 / 866) * 100
(135,38 / 866) * 100
(180,84 / 866) * 100
=

=
=
=
245,06

7,48
15,63
20,88
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат из клубники и кус-куса с мятой

Изображение рецепта Салат из клубники и кус-куса с мятой
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 245,06 ккал
Белки на 100 гр: 7,5
Жиры на 100 гр: 15,6
Углеводы на 100 гр: 20,9
Тэги
Лето, Эксперимент, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Экзотическое блюдо, Обед, Рецепт от блоггера, Фрукты, Сыр, Орехи
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 866 гр
close
    Корица по вкусу
    close
      close
        Мята 12 лист
        close
          close
            close
              close
                close
                  		 
                  Процесс приготовления:
                  1

                  Кус-кус в глубокой миске залейте 100 мл кипятка, накройте миску и оставьте набухать минут на 15.

                  2

                  Тем временем клубнику разрежьте на 4 части, сыр (любой солоноватый домашний сыр, например фету или адыгейский) – нарежьте сантиметровыми кубиками, промойте и обсушите листья мяты и базилика (лилового), натрите корицу.

                  3

                  Кус-кус разомните руками, разбейте комочки, положите в него масло, добавьте еще 50 мл кипятка, перемешайте вилкой, накройте и оставьте еще минут на 15 - набухать.

                  4

                  В глубокие тарелки выложите слой кускуса, клубники с сыром, орешков и зелени, припудрите корицей.

                  Обратная связь