/ Регистрация
Главная | Рецепты | Напитки | Спортивные питательные смеси | Отвар из овса
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 1 270 грамм
Калории* 64
Цена 0,43
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 2,34
Жиры* 1,3
Углеводы* 13,9
Кол-во ингр. 2
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
205Вода1 литр1010000000
867Овес3 стакан0,9270303116,165,4
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  1270 818 29,7 16,47 176,58
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(818 / 1 270) * 100

(29,7 / 1 270) * 100
(16,47 / 1 270) * 100
(176,58 / 1 270) * 100
=

=
=
=
64,42

2,34
1,3
13,9
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Отвар из овса

Изображение рецепта Отвар из овса
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 60 до 90 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 64,42 ккал
Белки на 100 гр: 2,3
Жиры на 100 гр: 1,3
Углеводы на 100 гр: 13,9
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 1 270 гр
close
    close
      Овес 3 стак
      		 
      Процесс приготовления:
      1

      Промытый овес кипятите до состояния, когда зерна будут легко разминаться.

      2

      Отвар процедите через марлю. Оставшийся овес снова залейте кипятком, чтобы все зерна были покрыты водой. Оставить на 5

      3

      5—10 ч. Образовавшийся настой процедите. Отвар и настой смешайте, храните на холоде, принимайте по 0,5—1 стакану до и после тренировки. На отваре из овса можно готовить первые блюда, компоты, чай, какао.

      Обратная связь