/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из овощей и грибов | Болтунья с брынзой в картофельных стаканчиках
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 798 грамм
Калории* 107
Цена 12,48
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 3,68
Жиры* 2,47
Углеводы* 23,97
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
28Сметана1 столовая ложка0,12122102,8203,2
39Картофель4 штук1,76809020,428
56Яйцо2 штук0,336614312,589,940,77
91Соль0 килограмм1000000
105Перец молотый0 килограмм10025510,953,2664,81
174Брынза40 грамм0,014029817,920,10
592Зелень (укроп и петрушка) 0 килограмм100453,10,456,95
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  798 851 29,4 19,72 191,29
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(851 / 798) * 100

(29,4 / 798) * 100
(19,72 / 798) * 100
(191,29 / 798) * 100
=

=
=
=
106,61

3,68
2,47
23,97
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Болтунья с брынзой в картофельных стаканчиках

Изображение рецепта Болтунья с брынзой в картофельных стаканчиках
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 106,61 ккал
Белки на 100 гр: 3,7
Жиры на 100 гр: 2,5
Углеводы на 100 гр: 24
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 798 гр
close
    close
      close
        Яйцо 2 шт
        close
          Соль по вкусу
          close
            close
              close
                		   
                Процесс приготовления:
                1

                Тщательно вымойте картофель. Положите его мокрым на блюдо так, чтобы картофелины не соприкасались. Установите режим "картофель в мундире" или максимальную мощность и запекайте 2-2,5 минуты, пока не услышите хлопки. Тогда переверните картофелины и запекайте так же с каждой стороны. Проверьте готовность зубочисткой.

                2

                Подготовьте болтунью. Для этого разотрите брынзу со сметаной, посолите, поперчите. Яйца слегка взбейте вилкой, приправьте по вкусу.

                3

                Достаньте запеченую картошку, аккуратно срежьте сверху примерно треть каждой картофелины и выньте почти всю серединку. Разомните картофель вилкой и смешайте с брынзой. Положите начинку в картофельные стаканчики и аккуратно залейте яичной смесью.

                4

                Поставьте картофельные стаканчики в микроволновку на пару минут в режиме "гриль". Подавайте горячим, можно со сметаной и присыпьте мелко рубленой зеленью.

                Обратная связь