Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 570 грамм
Калории* 118
Цена 30,9
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 4,87
Жиры* 6,84
Углеводы* 6,72
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
283Руккола150 грамм0,01150231,409,1
112Грецкий орех8 штук0,01865415,2365,2113,71
139Сыр Пармезан100 грамм0,0110038223190
163Груша2 штук1,22244310,40,39
22Оливковое масло1 столовая ложка0,141482401000
92Лимон0,5 штук1,0854210,90,13
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  570 671 27,78 39 38,33
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(671 / 570) * 100

(27,78 / 570) * 100
(39 / 570) * 100
(38,33 / 570) * 100

=

=
=
=

117,75

4,87
6,84
6,72
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат с грушей, грецким орехом и пармезаном

Изображение рецепта Салат с грушей, грецким орехом и пармезаном
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня: Итальянская
Калорийность на 100 гр: 117,75 ккал
Белки на 100 гр: 4,9
Жиры на 100 гр: 6,8
Углеводы на 100 гр: 6,7
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 570 гр
Лимон 0,5 шт
Процесс приготовления:
1

Вымойте рукколу и высушите бумажным полотенцем.

2

Очистите груши и нарежьте.

3

Нарубите грецкие орехи и натрите сыр хлопьями с помощью ножа для чистки картофеля.

4

Выложите все ингредиенты в салатницу, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите по вкусу и перемешайте. Салат с грушей, грецким орехом и сыром пармезан готов - приятного аппетита!

Краткое описание
Легкий, красивый и очень вкусный салат с грушей и сыром пармезан. Руккола и грецкие орехи - беспроигрышный выбор дополнительных ингредиентов! Зелень придает свежести, а орехи - приятную "хрустинку". К тому же, в них очень много необходимых организму протеинов. Салат с грушей, грецким орехом и паремзаном подойдет не только для быстрого перекуса - он вполне способен украсить праздничный стол. Попробуйте!

Комментарии   

Odjimir· 09.10.2014 14:20
я делал салат с грушами, грецкими орехами и сыром, но добавлял не пармезан, а сыр с плесенью. очень вкусно!
0
Обратная связь