/ Регистрация
Главная | Рецепты | Салаты | Салаты с рыбой и морепродуктами | Салат из рукколы с креветками и сырными чипсами
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 496 грамм
Калории* 129
Цена 39,47
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 11,39
Жиры* 8,17
Углеводы* 2,17
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
22Оливковое масло2 столовая ложка0,142882401000
45Помидор1 штук1,23123180,880,23,92
54Чеснок1 зубчик0,0331496,360,533,06
139Сыр Пармезан50 грамм0,015038223190
233Королевские креветки6 штук0,42407417,81,10
262Прованские травы1 чайная ложка0,02220415,56,520,9
283Руккола50 грамм0,0150231,409,1
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  496 642 56,5 40,53 10,78
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(642 / 496) * 100

(56,5 / 496) * 100
(40,53 / 496) * 100
(10,78 / 496) * 100
=

=
=
=
129,34

11,39
8,17
2,17
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат из рукколы с креветками и сырными чипсами

Изображение рецепта Салат из рукколы с креветками и сырными чипсами
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 129,34 ккал
Белки на 100 гр: 11,4
Жиры на 100 гр: 8,2
Углеводы на 100 гр: 2,2
Тэги
Всесезонное, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Запекание, Сыр, Морепродукты, Зелень и травы
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 496 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              close
                		   
                Утварь
                Процесс приготовления:
                Натрите сыр на терке микроплейн, добавьте прованские травы, перемешайте.
                1

                Натрите сыр на терке микроплейн, добавьте прованские травы, перемешайте.

                Выложите небольшими горочками на противень, выстланный бумагой для выпечки. Выпекайте в заранее нагретой до 200 гр духовке 5 минут.
                2

                Выложите небольшими горочками на противень, выстланный бумагой для выпечки. Выпекайте в заранее нагретой до 200 гр духовке 5 минут.

                Креветки надрежьте, удалите кишечную вену. На среднем огне в сковороде разогрейте пару столовых ложек оливкового масла и обжарьте зубчик чеснока, чтобы он отдал маслу свой аромат, затем его выбросьте. Креветки посолите и поперчите и обжарьте с двух сторон. Помидор нарежьте дольками, смешайте с рукколой, посолите, поперчите, заправьте оливковым маслом и выложите в порционные салатники. Сверху выложите креветки и украсьте сырными чипсами.
                3

                Креветки надрежьте, удалите кишечную вену. На среднем огне в сковороде разогрейте пару столовых ложек оливкового масла и обжарьте зубчик чеснока, чтобы он отдал маслу свой аромат, затем его выбросьте. Креветки посолите и поперчите и обжарьте с двух сторон. Помидор нарежьте дольками, смешайте с рукколой, посолите, поперчите, заправьте оливковым маслом и выложите в порционные салатники. Сверху выложите креветки и украсьте сырными чипсами.

                Обратная связь