Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 865 грамм
Калории* 123
Цена 3,31
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 2,71
Жиры* 5,45
Углеводы* 16,7
Кол-во ингр. 5
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
205Вода3 стакан26000000
90Сахар1 чайная ложка0,1103870099,98
91Соль0,5 чайная ложка0,150000
24Сливочное масло50 грамм0,01507170,8581,110,06
209Крупа пшенная1 стакан220033411,53,367,2
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  865 1065 23,43 47,16 144,43
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(1065 / 865) * 100

(23,43 / 865) * 100
(47,16 / 865) * 100
(144,43 / 865) * 100

=

=
=
=

123,14

2,71
5,45
16,7
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Пшенная каша на воде

Изображение рецепта Пшенная каша на воде
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня: Русская
Калорийность на 100 гр: 123,14 ккал
Белки на 100 гр: 2,7
Жиры на 100 гр: 5,5
Углеводы на 100 гр: 16,7
Ингредиенты
на
3 порции
Вес блюда: 865 гр
Вода 3 стак
Сахар 1 ч.л
Соль 0,5 ч.л
 
Процесс приготовления:
1

Секрет № 1. Крупа имеет масла и пыль, которые оседают в выемках каждой крупинки и склеивают крупинки при варке. Наша задача избавиться от этих масел и крупяной пыли. Как же это сделать? Нужно промыть крупу кипятком. Как делаю я? Насыпаю 1 стакан крупы в кастрюльку и наливаю 1 стакан воды. Довожу до кипения. Выливаю крупу с кипятком в сито и хорошо промываю под проточной водой. Таким образом мы качественно очистили крупу.

2

Теперь возвращаем крупу в кастрюльку, добавляем соль, сахар по вкусу и заливаем 2 стакана воды (соотношение 1:2). Именно такое соотношение даст вам желаемый результат. Если воды будет меньше, то она будет слишком сухой, если больше - то станет вязкой. Ставим на средний огонь и НЕ накрываем крышкой (секрет № 2).

3

Наблюдаем за крупой - примерно через 10 мин после закипания, когда кипящая вода сравняется с крупой, добавляем в нее масло (секрет № 3) распределив его по поверхности кусочками. Без масла тоже не добиться рассыпчатой консистенции, а кроме того каша, непременно станет вкусней. "Маслом кашу не испортить"!!!

4

Закрываем кастрюльку крышкой и выключаем огонь. Оставляем кашу на полчаса (секрет № 4) под закрытой крышкой и ни в коем случае не открываем - она должна впитать в себя оставшуюся воду и набухнуть.

5

Когда пройдет полчаса кашу можно есть как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира. А если вы любите молочную кашу, то можно добавить молока и довести до кипения, но это уже другая история.

Краткое описание
На сайте много интересных и сложных рецептов, но вот как сварить элементарную кашу - рецепта не было. Делюсь с вами своим опытом. Еще хочу посоветовать тому, кто безразличен к пшенной каше, обратить на нее внимание - это очень полезный продукт. Пшено содержит больше белка, чем в рисе и ячмене, больше фосфора чем в мясе, больше фолиевой кислоты, чем в пшенице и кукурузе, больше витаминов группы В, чем в остальных злаковых культурах. В пшене много калия, цинка, натрия, йода, магния и брома. А еще пшенная каша имеет прекрасный вкус. Кушайте сами, и обязательно кормите пшенкой своих деток :)
Обратная связь