Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 272,25 грамм
Калории* 159
Цена 28,09
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 2,39
Жиры* 1,97
Углеводы* 32,97
Кол-во ингр. 4
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
639Молоко 2,5%0,75 стакан2,45183.75532,82,54,7
91Соль1 грамм0,0110000
90Сахар3 столовая ложка0,25753870099,98
361Геркулес0,25 стакан0,512.5355116,249,2
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  272.25 432 6,52 5,37 89,77
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(432 / 272,25) * 100

(6,52 / 272,25) * 100
(5,37 / 272,25) * 100
(89,77 / 272,25) * 100

=

=
=
=

158,68

2,39
1,97
32,97
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Овсяная каша на завтрак

Изображение рецепта Овсяная каша на завтрак
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 158,68 ккал
Белки на 100 гр: 2,4
Жиры на 100 гр: 2
Углеводы на 100 гр: 33
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 272,3 гр
Молоко 2,5% 0,75 стак
Соль 1 гр
Сахар 3 ст.л
Геркулес 0,25 стак
   
Процесс приготовления:
1

Влить молоко в кастрюлю, всыпать соль и сахар, довести молоко до кипения.

2

Добавить хлопья овсяные "Геркулес" и тщательно перемешать, убавить огонь до минимума и варить 5 минут.

3

Накрыть кастрюлю крышкой, выключить огонь и оставить еще на 5 минут. Овсяная каша на завтрак готова!

Краткое описание
Овсяная каша на завтрак - это прекрасный выбор для начала трудового дня! она невероятно полезна, заряжает бодростью и энергией, а вот лишних калорий в ней нет. Недаром англичане всегда едят овсяную кашу по утрам и поражают весь мир своим здоровьем и свежим цветом лица. Овсяная каша на завтрак может быть разной каждый день – для этого просто добавьте в нее молотые орехи, кокосовую стружку, мед или мелко нарезанный банан!

Комментарии   

korobunga· 03.12.2014 10:22
Овсяная каша на завтрак - то, что нужно! сытно, просто и пузо не растет))
0
Обратная связь