/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из овощей и грибов | Индейка с зеленой фасолью
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 1 097 грамм
Калории* 103
Цена 145,24
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 13,12
Жиры* 5,97
Углеводы* 3,42
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
22Оливковое масло2 столовая ложка0,142882401000
54Чеснок1 зубчик0,0331496,360,533,06
57Индейка0,5 килограмм1050012925,37,20
154Соевый соус2 столовая ложка0,1836536,280,047,61
305Стручковая фасоль0,5 килограмм105003130,33
1334Соус Наршараб2 столовая ложка0,15302500062,5
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  1097 1129 143,95 65,53 37,48
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(1129 / 1 097) * 100

(143,95 / 1 097) * 100
(65,53 / 1 097) * 100
(37,48 / 1 097) * 100
=

=
=
=
102,94

13,12
5,97
3,42
Выводятся ручные значения.

Индейка с зеленой фасолью

Изображение рецепта Индейка с зеленой фасолью
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 30 до 60 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 102,94 ккал
Белки на 100 гр: 13,1
Жиры на 100 гр: 6
Углеводы на 100 гр: 3,4
Тэги
Всесезонное, Ужин, Классическое блюдо, Рецепт от блоггера, Птица
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 1 097 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              Утварь
              Процесс приготовления:
              Индейку нарежьте кусочками. Оставьте на 2-4 часа в маринаде из оливкового масла, соевого соуса, соуса наршараб и чеснока.
              1

              Индейку нарежьте кусочками. Оставьте на 2-4 часа в маринаде из оливкового масла, соевого соуса, соуса наршараб и чеснока.

              Далее сложите индейку и фасоль в форму для выпечки, добавьте остатки соуса, немного воды, посолите и поставьте в духовку на 30-40 мин.
              2

              Далее сложите индейку и фасоль в форму для выпечки, добавьте остатки соуса, немного воды, посолите и поставьте в духовку на 30-40 мин.

              Перед подачей можно посыпать твердым сыром.
              3

              Перед подачей можно посыпать твердым сыром.

              Краткое описание
              Супер-полезный рецепт индейки с зеленой фасолью. Вкус мясу придает гранатовый соус Наршараб, но можно заменить его гранатовым соком и добавить специй: сахар, кориандр, базилик, корицу, лавровый лист и перец. Но лучше, конечно, купить в магазине бутылочку оригинального соуса, потому что он потрясающий - и подойдет ко всем мясным блюдам!
              Обратная связь