Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 769 грамм
Калории* 110
Цена 8,64
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 12,78
Жиры* 5,22
Углеводы* 1,84
Кол-во ингр. 5
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
1411Приправа для курицы5 грамм0,0151618,41,229,1
91Соль5 грамм0,0150000
1387Куриная грудка500 грамм0,015001401870
27Кефир250 миллилитр0,01250512,923,9
54Чеснок3 зубчик0,0391496,360,533,06
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  769 849 98,24 40,11 14,18
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(849 / 769) * 100

(98,24 / 769) * 100
(40,11 / 769) * 100
(14,18 / 769) * 100

=

=
=
=

110,4

12,78
5,22
1,84
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Куриная грудка, запеченная в кефире

Изображение рецепта Куриная грудка, запеченная в кефире
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 110,4 ккал
Белки на 100 гр: 12,8
Жиры на 100 гр: 5,2
Углеводы на 100 гр: 1,8
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 769 гр
Соль 5 гр
Кефир 250 мл
 
Процесс приготовления:
1

Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.

2

Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем к курице. Так же поступаем со специями.

3

Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час — полтора.

4

Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут. Куриная грудка, запеченная в кефире, прекрасно сочетается с любыми гарнирами из круп и овощей. Приятного аппетита!

Краткое описание
Куриная грудка, запеченная в кефире получается такой сочной, нежной и ароматной, что точно понравится даже тем, кто не слишком жалует куриное филе за его сухость. Это блюдо вполне подойдет и для детского питания, его могут кушать те, кто сидит на диете. Кроме того, рецепт куриной грудки в кефире очень прост и не доставит вам никаких хлопот. Сплошные достоинства!:)

Комментарии   

Odjimir· 30.01.2015 12:54
кефир не створожится? рецепт сам по себе интересный, но этот момент несколько настораживает
+2
korobunga· 13.02.2015 16:44
не створожится! я часто куриные грудки в кефирном соусе готовлю. можете для страховки немножко молока добавить, тогда кефир точно не свернется
0
Обратная связь