/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из яиц и творога | Омлет в микроволновке за 3 минуты.
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 282 грамм
Калории* 139
Цена 53,14
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 10,81
Жиры* 10,08
Углеводы* 1,73
Кол-во ингр. 4
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
31Сыр твердый50 грамм0,015036624300
157Помидоры черри5 штук0,150180,880,23,92
55Шпинат50 грамм0,0150232,860,393,83
56Яйцо4 штук0,3313214312,589,940,77
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  282 392 30,48 28,42 4,89
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(392 / 282) * 100

(30,48 / 282) * 100
(28,42 / 282) * 100
(4,89 / 282) * 100
=

=
=
=
139,1

10,81
10,08
1,73
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Омлет в микроволновке за 3 минуты.

Изображение рецепта Омлет в микроволновке за 3 минуты.
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 139,1 ккал
Белки на 100 гр: 10,8
Жиры на 100 гр: 10,1
Углеводы на 100 гр: 1,7
Тэги
Всесезонное, Эксперимент, Быстро и просто, Уникальный рецепт Едаслы, В микроволновке, Яйца, Овощи
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 282 гр
close
    close
      close
        close
          Яйцо 4 шт
          		   
          Процесс приготовления:
          1

          Отделите белки от желтков. Для приготовления омлета будем использовать желтки и один белок.

          2

          Взбейте яйца.

          3

          Добавьте к яйцам овощи и сыр, сыр мелко покрошите.

          4

          Получившуюся смесь поставьте в микроволновку ~ на 3 минуты. Продолжительность запекания зависит от мощности микроволновки.

          Обратная связь