Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 650 грамм
Калории* 314
Цена 11,86
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 47,49
Жиры* 17,96
Углеводы* 5,51
Кол-во ингр. 5
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
111Арахис10 грамм0,011044326,345,29,9
531Лимонный сок1 чайная ложка00331,204
45Помидор1 штук1,23123180,880,23,92
773Нут0,5 килограмм1050036461196
831Нерафинированное льняное масло 1 столовая ложка0,1717898099,80
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  650 2039 308,71 116,73 35,81
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(2039 / 650) * 100

(308,71 / 650) * 100
(116,73 / 650) * 100
(35,81 / 650) * 100

=

=
=
=

313,71

47,49
17,96
5,51
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат из нута с помидорами

Изображение рецепта Салат из нута с помидорами
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 30 до 60 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 313,71 ккал
Белки на 100 гр: 47,5
Жиры на 100 гр: 18
Углеводы на 100 гр: 5,5
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 650 гр
Нут 0,5 кг
 
Процесс приготовления:
1

Нут замачиваем на ночь, сливаем воду и варим 40 минут.

2

Крупно режем помидор.

3

Слегка обжариваем на сухой сковороде и измельчаем арахис.

4

Все соединяем и поливаем салат маслом и лимонным соком. Солим, перемешиваем и подаем салат из нута с помидорами к столу!

Краткое описание
Это, пожалуй. один из самых простых рецептов салата из нута - кроме самого турецкого гороха, вам понадобится лишь немного помидоров, ароматного льняного масла, ложка арахиса и капля лимонного сока. причем масло можно смело заменить подсолнечным или оливковым, а арахис кунжутом. Интересные вкусовые нотки добавит любая салатная зелень. В общем, от добавления новых ингредиентов салат из нута с помидорами нисколько не проиграет, так что экспериментируйте на здоровье!

Комментарии   

Guest· 18.11.2014 16:21
обожаю салат из нута с помидорами! рецепт с арахисом еще не встречала. спсб!;-)
0
Обратная связь