/ Регистрация
Главная | Рецепты | Вегетарианство | Закуски | Пассерованный мангольд
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 347 грамм
Калории* 126
Цена 13,25
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 8,27
Жиры* 5,72
Углеводы* 2,43
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
22Оливковое масло0 килограмм10082401000
54Чеснок1 зубчик0,0331496,360,533,06
88Шампиньоны4 штук0,1144274,310,1
91Соль0 килограмм1000000
105Перец молотый0 килограмм10025510,953,2664,81
139Сыр Пармезан100 грамм0,0110038223190
925Мангольд200 грамм0,01200191,80,23,7
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  347 436 28,68 19,86 8,44
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(436 / 347) * 100

(28,68 / 347) * 100
(19,86 / 347) * 100
(8,44 / 347) * 100
=

=
=
=
125,75

8,27
5,72
2,43
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Пассерованный мангольд

Изображение рецепта Пассерованный мангольд
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 125,75 ккал
Белки на 100 гр: 8,3
Жиры на 100 гр: 5,7
Углеводы на 100 гр: 2,4
Тэги
Осень, Всесезонное, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Жарка, Сыр, Зелень и травы, Грибы
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 347 гр
close
    close
      close
        close
          Соль по вкусу
          close
            close
              close
                		   
                Процесс приготовления:
                1

                Пук мангольда нарежьте и спассеруйте в хорошем оливковом масле (начав с черешков), под конец обжарьте там же сбоку, раздавив прессом, небольшой зубчик чеснока, перемешайте.

                2

                Посыпьте тертым пармезаном и сопроводите слайсами 3-4 некрупных и очень свеженьких шампиньонов.

                3

                Поперчите и еще разок сбрызните оливковым маслом.

                Краткое описание
                Еще один способ поздно поужинать и не угрызаться.
                Обратная связь