/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов | Семга в соево-медовом соусе
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 4 096 грамм
Калории* 187
Цена 21,37
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 29,07
Жиры* 4,49
Углеводы* 1,24
Кол-во ингр. 3
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
70Мед2 столовая ложка0,3603080,8080,3
154Соевый соус2 столовая ложка0,1836536,280,047,61
261Семга4 штук10400018629,74,60
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  4096 7644 1 190,74 184,01 50,92
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(7644 / 4 096) * 100

(1 190,74 / 4 096) * 100
(184,01 / 4 096) * 100
(50,92 / 4 096) * 100
=

=
=
=
186,62

29,07
4,49
1,24
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Семга в соево-медовом соусе

Изображение рецепта Семга в соево-медовом соусе
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 186,62 ккал
Белки на 100 гр: 29,1
Жиры на 100 гр: 4,5
Углеводы на 100 гр: 1,2
Тэги
Вегетарианская кухня, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Жарка, Рыба
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 4 096 гр
close
    Мед 2 ст.л
    close
      close
        Процесс приготовления:
        1

        В мисочке смешайте мед и соевый соус.

        2

        Разогрейте сковороду, капните на нее немного оливкового масла и выложите семгу.

        3

        Пока одна сторона жарится, смажьте другую сторону семги соусом и переверните. Смажьте другую сторону рыбы соусом и снова переверните.

        4

        Продолжайте жарить рыбу, смазывая и переворачивая, 5-10 минут до готовности. Подавайте с рисом и овощами.

        Обратная связь