|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выводятся значения подсчитанные автоматически. |
Куриное суфле на кокосовом молоке
Сложность: Легко
Время: от 60 до 90 минутКухня:
Калорийность на 100 гр: 154 ккал
Белки на 100 гр: 18,2
Жиры на 100 гр: 8
Углеводы на 100 гр: 1,4
Также будет интересно
Ингредиенты
на
порции
Вес блюда: 253 гр
Укроп
2
вет
|
Сливочное масло
5
гр
|
Филе куриное
160
гр
|
Кокосовое молоко
2
ст.л
|
Яичные белки
1
шт
|
Процесс приготовления:
1
Куриное филе пропустите через мясорубку 2 раза ( либо порубите в блендере до однородной массы)
2
Смешайте фарш с кокосовым молоком, яичным желтком, укропом и сливочным маслом. Все это взбейте.
3
Разогрейте духовку до 180 градусов.
4
Смажьте формочку сливочным маслом, выложите в неё фарш и поставьте в духовку.
5
Запекайте в течение 25-35 минут.(время варьируйте в зависимости от духовки)
Краткое описание
Получается очень вкусно и воздушно.
Кокосовое молоко можно купить в различных интернет магазинах. Вот ссылки на те, которыми я пользуюсь чаще всего. delikateska.ru, nevkusno.ru, cacaocow.ru
Добавить комментарий
Мы в сети
Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники