Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 237,5 грамм
Калории* 76
Цена 21,43
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 2,71
Жиры* 1,58
Углеводы* 11,78
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
25Молоко0,3 стакан2,4573.5532,82,54,7
70Мед1 чайная ложка0,0993080,8080,3
96Яблоко 0,5 штук1,8291440,40,49
108Йогурт0,25 стакан2505151,53,5
109Корица0,5 чайная ложка0,031.52473,991,2480,59
361Геркулес0,25 стакан0,512.5355116,249,2
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  237.5 180 6,43 3,75 27,98
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(180 / 237,5) * 100

(6,43 / 237,5) * 100
(3,75 / 237,5) * 100
(27,98 / 237,5) * 100

=

=
=
=

75,91

2,71
1,58
11,78
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Ленивая овсянка в банке

Изображение рецепта Ленивая овсянка в банке
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 75,91 ккал
Белки на 100 гр: 2,7
Жиры на 100 гр: 1,6
Углеводы на 100 гр: 11,8
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 237,5 гр
Молоко 0,3 стак
Мед 1 ч.л
Йогурт 0,25 стак
Корица 0,5 ч.л
Геркулес 0,25 стак
Процесс приготовления:
1

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Можно орешков любых бросить.

2

Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

3

Открываем, добавляем кусочки свежего яблока и аккуратно размешиваем.

4

Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Ленивая овсянка в банке хороша в охлажденном виде - приятного аппетита!

Краткое описание
Ленивая овсянка в банке уникальна: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт ленивой овсянки в банке очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Обратная связь