|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выводятся ручные значения. |
Пицца из цветной капусты
![Изображение рецепта Пицца из цветной капусты](http://img.edasla.ru/recipe/3984/08e30da0d3c6be9f9e1a215ce68c5787_w253.jpg)
Сложность: Легко
Время: от 30 до 60 минутКухня:
![](http://edasla.ru/images/edasla/nations/0.png)
Калорийность на 100 гр: 106,55 ккал
Белки на 100 гр: 4,1
Жиры на 100 гр: 8,2
Углеводы на 100 гр: 5,5
Тэги
Ингредиенты
на
порции
Вес блюда: 1 179 гр
Помидор
1
шт
|
Яйцо
1
шт
|
Кетчуп
50
гр
|
Обезжиренный сыр
0,25
стак
|
Кабачок
0,5
шт
|
Цветная капуста
1
коч
|
Фарш мясной
0,3
кг
|
Обезжиренный йогурт
0,25
стак
|
Процесс приготовления:
1
Капусту разобрать на соцветия. Перемолоть в блендере в крошку. Соединить капусту, натёртый сыр, яйцо, соль, специи и измельчённый зубчик чеснока. "Тесто" будет рассыпчатым, это нестрашно, т. к. в процессе выпекания сыр расплавится и склеет крошки капусты.
2
Смазываем основу томатами (кетчупом, соусом, кому как нравится), выкладываем фарш, грибы, тонко нарезанные кабачки, помидоры, посыпаем сыром.
Краткое описание
Для тех, кто на диете и стремится не есть мучное и придумана эта пицца. Тесто из муки заменено полезной основой из цветной капусты, которая легко превращается в тесто и раскатывается. Добавьте какие угодно овощи по вкусу, специи, мясо и сыр.
Добавить комментарий
Мы в сети
Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники