/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из рыбы и морепродуктов | Запеченный лосось под хрустящей сырной корочкой
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 492,5 грамм
Калории* 205
Цена 22,26
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 16,42
Жиры* 11,34
Углеводы* 5,9
Кол-во ингр. 9
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
661Филе лосося300 грамм0,013001441743,4
31Сыр твердый50 грамм0,015036624300
129Панировочные сухари3 столовая ложка0,07213478,510,869,6
600Яичные желтки2 штук0,510031715,8626,543,59
531Лимонный сок0,5 грамм0,010.5331,204
621Цедра лимона1 штук0,1515160,90,13
50Петрушка6 веточка0,016411,50,43,2
91Соль0 грамм0,0100000
105Перец молотый0 пачка0,2025510,953,2664,81
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  492.5 1010 80,88 55,85 29,07
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(1010 / 492,5) * 100

(80,88 / 492,5) * 100
(55,85 / 492,5) * 100
(29,07 / 492,5) * 100
=

=
=
=
205,05

16,42
11,34
5,9
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Запеченный лосось под хрустящей сырной корочкой

Изображение рецепта Запеченный лосось под хрустящей сырной корочкой
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 205,05 ккал
Белки на 100 гр: 16,4
Жиры на 100 гр: 11,3
Углеводы на 100 гр: 5,9
Тэги
Весна, Всесезонное, Зима, Лето, Осень, Новый год, Пасха, Праздничные блюда, Рождество, Быстро и просто, Обед, Ужин, Рецепт от блоггера, Печение, Рыба
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 492,5 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              close
                close
                  Соль по вкусу
                  close
                    Утварь
                    Процесс приготовления:
                    1

                    Разогреть духовку до 200 градусов.

                    2

                    Зелень помыть и не крупно порубить. Сыр натереть на мелкой терке.

                    3

                    Перемешать в миске тертый сыр, рубленую зелень, цедру и сок лимона, молотые сухари и яичные желтки. Добавить соль и хорошо перемешать.

                    4

                    Филе лосося помыть, обсушить и выложить на смазанный маслом противень. Намазать рыбу сырной смесью и запекать до получения золотистой корочки. Подавать готовое блюдо с салатом из свежих овощей.

                    Обратная связь