Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 484 грамм
Калории* 152
Цена 44,28
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 9,98
Жиры* 11,96
Углеводы* 4,43
Кол-во ингр. 9
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
22Оливковое масло2 столовая ложка0,142882401000
26Творог200 грамм0,0120015616,792
91Соль0 пачка1000000
105Перец молотый0 пачка0,2025510,953,2664,81
125Кинза1 пучок1100243,70,48
248Кедровый орех0 грамм0,010475126112
283Руккола1 пучок1100231,409,1
703Сулугуни50 грамм0,015028019,522,50
1616Аджика1 чайная ложка0,0665913,75,8
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  484 733 48,31 57,87 21,45
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(733 / 484) * 100

(48,31 / 484) * 100
(57,87 / 484) * 100
(21,45 / 484) * 100

=

=
=
=

151,5

9,98
11,96
4,43
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат из творога с рукколой

Изображение рецепта Салат из творога с рукколой
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 151,5 ккал
Белки на 100 гр: 10
Жиры на 100 гр: 12
Углеводы на 100 гр: 4,4
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 484 гр
Соль по вкусу
Кинза 1 пуч
Процесс приготовления:
1

Пару пригоршней руколы нарежьте ножницами, чтобы не пачкала ухи при поедании. Выложите к ней вкусного рыночного творога, крупно нарубленную кинзу и щепоть тонкими слайсами на специальном микроплане нарезанного молодого (невыдержанного) сулугуни.

2

Заправьте чайной ложкой правильной аджики, размешанной с вкусным оливковым маслом. Совсем немного соли. Белый перец.

3

Подавайте присыпанным теми же хлопьями сулугуни и кедровыми орешками.

Краткое описание
Оригинальный рецепт салат из рукколы и творога. Кинза и кедровые орешки в сочетании с аджикой и сулугуни - это, доложу я вам, нечто!.. Отлично в качестве ужина, причем не только в одиночестве;).

Комментарии   

Odjimir· 09.10.2014 14:08
очень интересный салат! из творога с рукколой, кстати, отличная начинка для равиоли получается))
0
Обратная связь