**Общие данные**
Реал. вес	0 грамм
Вес	273 грамм
Калории*	277
Цена	28,93
Ручной вес	0 грамм
Ручные калории	0
Ручная цена	0
Белки*	7,8
Жиры*	10
Углеводы*	41,67
Кол-во ингр.	6

* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм

Список продуктов

Название

Количество
продукта

Коэфф
е.и.

Вес в граммах

Калории

Белки*

Жиры*

Углеводы*

Подсолнечное масло

1 столовая ложка

0,14

898

99,7

Молоко

4 столовая ложка

0,19

2,8

2,5

4,7

Яйцо

1 штук

0,33

143

12,58

9,94

0,77

197

Сахар тростниковый

4 столовая ложка

0,1

380

0,12

98,09

216

Какао порошок

2 столовая ложка

0,05

228

19,6

13,7

57,9

608

Мука овсяная

4 столовая ложка

0,25

100

369

6,8

64,9

ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):

273

757

21,29

27,31

113,75

ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(757 / 273) * 100

(21,29 / 273) * 100
(27,31 / 273) * 100
(113,75 / 273) * 100

=

=
=
=

277,29

7,8
10
41,67

Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Полезный шоколадный кекс за 4 минуты

Автор: Митанёва Мария

Сложность: Легко

Время: до 15 минут
Кухня:

Калорийность на 100 гр: 277,29 ккал
Белки на 100 гр: 7,8
Жиры на 100 гр: 10
Углеводы на 100 гр: 41,7

Тэги

Осень, Лето, Зима, Всесезонное, Весна, Низкокалорийная еда, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, В микроволновке

Также будет интересно

Ингредиенты

на

порции

Вес блюда: 273 гр

close Подсолнечное масло 1 ст.л	close Молоко 4 ст.л	close Яйцо 1 шт
close Сахар тростниковый 4 ст.л	close Какао порошок 2 ст.л	close Мука овсяная 4 ст.л

Процесс приготовления:

Все смешиваем, 4 минуты в микроволновке. Посуда для приготовления – взяла миску для супа из Икеи. Кекс немного поднимается.

Краткое описание

Оригиналом рецепта поделилась со мной одногруппница Оля, которая готовит это чудо регулярно на завтрак. Я его немного подкорректировала и усовершенствовала в пользу его пользы:) Меньше жиров, витаминная овсяная мука, обезжиренное молоко и насыщенный шоколадный вкус! Никаких лишний движений, смешать ингредиенты и в бой – в микроволновку. Будет готов так быстро, что глаза не успеете накрасить :)