/ Регистрация
Главная | Рецепты | Мучные блюда | Блины, блинчики, оладьи | Оладушки по Дюкану
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 92 грамм
Калории* 137
Цена 69
Ручной вес 92 грамм
Ручные калории 137
Ручная цена 69
Белки* 9,18
Жиры* 4,53
Углеводы* 5,69
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
108Йогурт4 столовая ложка0,2805151,53,5
109Корица2 чайная ложка0,0362473,991,2480,59
56Яйцо2 штук0,336614312,589,940,77
1764Овсяные отруби6 столовая ложка0,05301108410
216Какао порошок0 грамм0,01022819,613,757,9
245Разрыхлитель для теста0 грамм0,010970,70,223,2
681Творог обезжиренный20 грамм0,012090180,53,3
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  202 201 18,54 9,13 11,8
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(201 / 92) * 100

(18,54 / 92) * 100
(9,13 / 92) * 100
(11,8 / 92) * 100
=

=
=
=
218,48

20,15
9,93
12,83
Выводятся ручные значения.

Оладушки по Дюкану

Изображение рецепта Оладушки по Дюкану
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 137 ккал
Белки на 100 гр: 13,2
Жиры на 100 гр: 7,3
Углеводы на 100 гр: 6,2
Тэги
Всесезонное, Эксперимент, Низкокалорийная еда, Завтрак, Быстро и просто, На пару, Яйца, Мучное, Молочные продукты
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 92 гр
close
    Йогурт 4 ст.л
    close
      close
        Яйцо 2 шт
        close
          close
            close
              close
                		   
                Утварь
                Процесс приготовления:
                Взбить яйца миксером, добавить отруби, йогурт, корицу, разрыхлитель,и продолжить взбивать.
                1

                Взбить яйца миксером, добавить отруби, йогурт, корицу, разрыхлитель,и продолжить взбивать.

                Творог протереть и смешать с заменителем сахара.
                2

                Творог протереть и смешать с заменителем сахара.

                Обжарить оладушки по Дюкану на сковороде с небольшим добавлением масла на медленном огне.
                3

                Обжарить оладушки по Дюкану на сковороде с небольшим добавлением масла на медленном огне.

                Выложить на тарелку и украсить какао. Оладушки по Дюкану хороши и в горячем, и в холодном виде. Приятного аппетита!
                4

                Выложить на тарелку и украсить какао. Оладушки по Дюкану хороши и в горячем, и в холодном виде. Приятного аппетита!

                Краткое описание
                Полезный домашний десерт для тех для тех кто придерживается диеты по Дюкану. Готовятся быстро и просто. Отлично подойдут для детского питания! Кроме того, оладушки по Дюкану - это очень вкусно! Попробуйте сами!

                Комментарии   
                Odjimir· 09.10.2014 10:31
                по дюкану оладушки мне есть еще не приходилось))) насколько я понимаю они отличаются тем, что творог добавляется в тесто, и пекутся оладушки почти без масла, праивльно?
                0
                alkine· 25.12.2014 17:39
                Да, совершенно верно.
                0
                Edasla· 10.01.2015 15:01
                И получаются очень вкусными!:) Нежные, какие-то рассыпчатые, ароматные... Нам оладушки по Дюкану очень понравились!:)
                0
                Guest· 10.01.2015 21:25
                Цитирую Edasla:
                И получаются очень вкусными!:) Нежные, какие-то рассыпчатые, ароматные... Нам оладушки по Дюкану очень понравились!:)

                Очень рада!
                0
                Обратная связь