/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из бобовых | Пюре из фасоли и цветной капусты
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 350 грамм
Калории* 22
Цена 11
Ручной вес 350 грамм
Ручные калории 22
Ручная цена 11
Белки* 3,24
Жиры* 0,32
Углеводы* 7,97
Кол-во ингр. 4
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
83Фасоль2 стакан2,244010270,516,9
35Цветная капуста1 кочан5,75575251,980,15,3
308Бульон1 стакан2,5250150,20,50,3
50Петрушка1 пучок1100411,50,43,2
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  1365 671 44,19 4,43 108,79
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(671 / 350) * 100

(44,19 / 350) * 100
(4,43 / 350) * 100
(108,79 / 350) * 100
=

=
=
=
191,73

12,62
1,26
31,08
Выводятся ручные значения.

Пюре из фасоли и цветной капусты

Изображение рецепта Пюре из фасоли и цветной капусты
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 22 ккал
Белки на 100 гр: 0,6
Жиры на 100 гр: 0,5
Углеводы на 100 гр: 1,1
Тэги
Всесезонное, Постная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Обед, Быстро и просто, Варка, В блендере, Овощи, Бобовые
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 350 гр
close
    Фасоль 2 стак
    close
      close
        Бульон 1 стак
        close
          		   
          Утварь
          Процесс приготовления:
          Отварить или приготовить на пару цветную капусту.
          1

          Отварить или приготовить на пару цветную капусту.

          Отварить фасоль - конечно, белую, а не цветную.
          2

          Отварить фасоль - конечно, белую, а не цветную.

          Смешать капусту и фасоль в блендере до однородной массы. Добавить бульон и петрушку, перемешать.
          3

          Смешать капусту и фасоль в блендере до однородной массы. Добавить бульон и петрушку, перемешать.

          Подавать пюре из фасоли и цветной капусты теплым или остывшим. Приятного аппетита!
          4

          Подавать пюре из фасоли и цветной капусты теплым или остывшим. Приятного аппетита!

          Краткое описание
          Пюре из фасоли и цветной капусты - легкое вегетарианское блюдо на каждый день. Фасоль и цветная капуста отлично сочетаются друг с другом, ведь в первой очень много белка, а во второй - клетчатки и витаминов. Поэтому всего одна порция такого пюре зарядит вас бодростью и энергией надолго. Пюре из фасоли и цветной капусты можно подавать в качестве гарнира, самостоятельного блюда или закуски.

          Комментарии   
          Тётя Груша· 14.11.2014 14:03
          а почему "конечно, белую, а не цветную"? мне кажется пюре из цветной фасоли и цветной же капусты получится тоже вкусно))
          0
          Обратная связь