/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из круп | Ленивая овсянка в банке
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 237,5 грамм
Калории* 76
Цена 21,43
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 2,71
Жиры* 1,58
Углеводы* 11,78
Кол-во ингр. 6
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
25Молоко0,3 стакан2,4573.5532,82,54,7
70Мед1 чайная ложка0,0993080,8080,3
96Яблоко 0,5 штук1,8291440,40,49
108Йогурт0,25 стакан2505151,53,5
109Корица0,5 чайная ложка0,031.52473,991,2480,59
361Геркулес0,25 стакан0,512.5355116,249,2
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  237.5 180 6,43 3,75 27,98
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(180 / 237,5) * 100

(6,43 / 237,5) * 100
(3,75 / 237,5) * 100
(27,98 / 237,5) * 100
=

=
=
=
75,91

2,71
1,58
11,78
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Ленивая овсянка в банке

Изображение рецепта Ленивая овсянка в банке
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 75,91 ккал
Белки на 100 гр: 2,7
Жиры на 100 гр: 1,6
Углеводы на 100 гр: 11,8
Тэги
Всесезонное, Спортивное питание, Низкокалорийная еда, Завтрак, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Фрукты, Орехи, Молочные продукты, Крупы
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 237,5 гр
close
    Молоко 0,3 стак
    close
      Мед 1 ч.л
      close
        close
          Йогурт 0,25 стак
          close
            Корица 0,5 ч.л
            close
              Геркулес 0,25 стак
              Утварь
              Процесс приготовления:
              В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Можно орешков любых бросить.
              1

              В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Можно орешков любых бросить.

              Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
              2

              Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

              Открываем, добавляем кусочки свежего яблока и аккуратно размешиваем.
              3

              Открываем, добавляем кусочки свежего яблока и аккуратно размешиваем.

              Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Ленивая овсянка в банке хороша в охлажденном виде - приятного аппетита!
              4

              Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Ленивая овсянка в банке хороша в охлажденном виде - приятного аппетита!

              Краткое описание
              Ленивая овсянка в банке уникальна: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт ленивой овсянки в банке очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
              Обратная связь