/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из овощей и грибов | Летняя запеканка с овощами и сыром
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 1 257 грамм
Калории* 89
Цена 11
Ручной вес 1 257 грамм
Ручные калории 90
Ручная цена 11
Белки* 2,8
Жиры* 7,57
Углеводы* 4,33
Кол-во ингр. 9
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
18Базилик свежий2 веточка0,1122191,20,17,4
31Сыр твердый100 грамм0,0110036624300
32Баклажан1 штук3,75375211,20,15,1
33Кабачок1 штук1,96196170,71,95,3
45Помидор4 штук1,23492180,880,23,92
54Чеснок4 зубчик0,03121496,360,533,06
91Соль0 грамм0,0100000
105Перец молотый0 грамм0,01025510,953,2664,81
1294Растительное масло4 столовая ложка0,1560900099,90
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  1257 1129 35,23 95,11 54,39
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(1129 / 1 257) * 100

(35,23 / 1 257) * 100
(95,11 / 1 257) * 100
(54,39 / 1 257) * 100
=

=
=
=
89,79

2,8
7,57
4,33
Выводятся ручные значения.

Летняя запеканка с овощами и сыром

Изображение рецепта Летняя запеканка с овощами и сыром
Автор:
Сложность: Легко
Время: от 30 до 60 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 89 ккал
Белки на 100 гр: 2,8
Жиры на 100 гр: 7,6
Углеводы на 100 гр: 4,3
Тэги
Осень, Лето, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Обед, Классическое блюдо, Быстро и просто, Запекание, Сыр, Овощи
Ингредиенты
на
3 порции
Вес блюда: 1 257 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              close
                Соль по вкусу
                close
                  close
                    Утварь
                    Процесс приготовления:
                    Подготовьте все необходимые продукты. Посуду предварительно смазываем растительным маслом.
                    1

                    Подготовьте все необходимые продукты. Посуду предварительно смазываем растительным маслом.

                    Овощи тщательно промойте и нарежьте кружочками. Если кабачки и баклажаны молодые, то шкурку можно не снимать. Укладываем кругляшки в посуду для запекания.
                    2

                    Овощи тщательно промойте и нарежьте кружочками. Если кабачки и баклажаны молодые, то шкурку можно не снимать. Укладываем кругляшки в посуду для запекания.

                    Половину сыра нарежьте ломтиками. Чередуйте друг с другом кружочки овощей, сыра и чеснока, нарезанного тонкими пластинками.
                    3

                    Половину сыра нарежьте ломтиками. Чередуйте друг с другом кружочки овощей, сыра и чеснока, нарезанного тонкими пластинками.

                    Приготовьте заливку, смешав масло, соль, перец, мелко нарезанный базилик. Приготовленной смесью полейте овощи и запеките их в духовке до готовности.
                    4

                    Приготовьте заливку, смешав масло, соль, перец, мелко нарезанный базилик. Приготовленной смесью полейте овощи и запеките их в духовке до готовности.

                    Посыпьте оставшимся сыром и отправьте ещё на 3 минуты в духовку. Летняя овощная запеканка с сыром хороша как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
                    5

                    Посыпьте оставшимся сыром и отправьте ещё на 3 минуты в духовку. Летняя овощная запеканка с сыром хороша как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!

                    Краткое описание
                    Думаю, такая летняя овощная запеканка с сыром и чесноком многим понравится - она легкая, но в то же время достаточно сытная и очень простая в приготовлении. Состав можно разнообразить при помощи болгарского перца, капусты и других овощей, но сочетание "баклажан-кабачок-помидор" - классическое.
                    Обратная связь