/ Регистрация
Главная | Рецепты | Салаты | Овощные и грибные салаты | Экзотический салат с авокадо
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 2 830 грамм
Калории* 77
Цена 21,24
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 1,1
Жиры* 2,88
Углеводы* 7,62
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
47Салат листовой1 пучок2,5250121,20,31,3
117Мята20 грамм0,0120131,50,19,1
152Авокадо2 штук2,014021601,51,22,3
198Лайм1 штук0,6767160,90,13
629Тыквенные семечки40 грамм0,014052232,9742,1313,43
783Папайя2 штук102000410,40,49,7
788Тыквенное масло3 столовая ложка0,1751898099,80
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  2830 2173 31,12 81,41 215,7
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(2173 / 2 830) * 100

(31,12 / 2 830) * 100
(81,41 / 2 830) * 100
(215,7 / 2 830) * 100
=

=
=
=
76,8

1,1
2,88
7,62
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Экзотический салат с авокадо

Изображение рецепта Экзотический салат с авокадо
Автор:
Сложность: Средне
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 76,8 ккал
Белки на 100 гр: 1,1
Жиры на 100 гр: 2,9
Углеводы на 100 гр: 7,6
Тэги
Зима, Всесезонное, Эксперимент, Постная еда, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Экзотическое блюдо, Ужин, Быстро и просто, Рецепт от блоггера, Овощи, Зелень и травы
Ингредиенты
на
4 порции
Вес блюда: 2 830 гр
close
    close
      Мята 20 гр
      close
        close
          Лайм 1 шт
          close
            close
              close
                		   
                Процесс приготовления:
                1

                Поджарьте тыквенные семечки на сухой сковороде, помешивая их, пока не подрумянятся. Снимите с огня и охладите.

                2

                Очистите папайю, разрежьте вдоль пополам, удалите семена, нарежьте мякоть длинными ломтиками. То же самое сделайте с авокадо.

                3

                Выложите папайю, авокадо, тыквенные семечки и порезанный кресс-салат в миску, добавьте мяту (половину листьев мелко порубить), влейте сок лайма и тыквенное масло, посолите и поперчите.

                4

                Перемешайте и выложите в салатницу.

                Обратная связь