**Общие данные**
Реал. вес	0 грамм
Вес	963 грамм
Калории*	28
Цена	19,04
Ручной вес	0 грамм
Ручные калории	0
Ручная цена	0
Белки*	1,78
Жиры*	0,22
Углеводы*	5,72
Кол-во ингр.	5

* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм

Список продуктов

Название

Количество
продукта

Коэфф
е.и.

Вес в граммах

Калории

Белки*

Жиры*

Углеводы*

Брокколи

0,3 килограмм

300

1,8

0,1

4,7

Морковь

1 штук

0,61

1,3

0,1

7,2

Шпинат

1 пучок

2,84

284

2,86

0,39

3,83

Яблоко

0 штук

1,82

0,4

132

Апельсин

2 штук

1,59

318

0,9

0,2

8,1

ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):

963

268

17,18

2,1

55,13

ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(268 / 963) * 100

(17,18 / 963) * 100
(2,1 / 963) * 100
(55,13 / 963) * 100

=

=
=
=

27,8

1,78
0,22
5,72

Выводятся ручные значения.

Смузи "Зеленка"

Автор: vezunchik

Сложность: Легко

Время: до 15 минут
Кухня:

Калорийность на 100 гр: 27,8 ккал
Белки на 100 гр: 1,8
Жиры на 100 гр: 0,2
Углеводы на 100 гр: 5,7

Тэги

Всесезонное, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Завтрак, Быстро и просто, В блендере, Фрукты, Овощи

Также будет интересно

Ингредиенты

на

порции

Вес блюда: 963 гр

close Брокколи 0,3 кг	close Морковь 1 шт	close Шпинат 1 пуч
close Яблоко по вкусу	close Апельсин 2 шт

Утварь

Блендер

Процесс приготовления:

Все ингредиенты смешать в блендере

Разлить по стаканам.

Краткое описание

Невероятно полезный смузи "Зеленка" из брокколи, моркови, шпината, яблока и апельсина - его можно есть как самостоятельно блюдо на диете или при детоксе. Отличный перекус и просто полезнейшее дополнение к завтраку.

Добавить комментарий

Смузи "Зеленка"

Едасла

Кто мы?

Смузи "Зеленка"

Едасла

Кто мы?

Мы в сети