Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 1 037 грамм
Калории* 73
Цена 34,88
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 6,25
Жиры* 3,99
Углеводы* 2,57
Кол-во ингр. 9
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
19Укроп0 килограмм100433,461,127,02
47Салат листовой3 листочек0,0515121,20,31,3
45Помидор3 штук1,23369180,880,23,92
182Перец болгарский1 штук1,19119221,305,3
154Соевый соус1 столовая ложка0,1818536,280,047,61
88Шампиньоны12 штук0,11132274,310,1
22Оливковое масло1 столовая ложка0,141482401000
849Форель слабосолёная250 грамм0,0125018620,610,10
258Красный лук1 штук1,2120301,303,5
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  1037 756 64,84 41,36 26,67
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(756 / 1 037) * 100

(64,84 / 1 037) * 100
(41,36 / 1 037) * 100
(26,67 / 1 037) * 100

=

=
=
=

72,9

6,25
3,99
2,57
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Красная рыба с помидорами и шампиньонами

Изображение рецепта Красная рыба с помидорами и шампиньонами
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 72,9 ккал
Белки на 100 гр: 6,3
Жиры на 100 гр: 4
Углеводы на 100 гр: 2,6
Процесс приготовления:
1

Подмаринуйте шампиньоны: разрежьте их на кусочки и потушите в небольшом кол-ве воды с соевым соусом минуты 2-3.

2

Салат можно подать порционно (или на одном блюде). На листья салата выложите как бы по спирали друг за другом порезанные форель (или сёмгу), помидоры, перец, шампиньоны, лук.

3

Заправьте оливковым маслом или другим растительным маслом или соусом по вкусу.

Обратная связь