/ Регистрация
Главная | Рецепты | Салаты | Овощные и грибные салаты | Салат с кукурузой и кунжутом
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 430 грамм
Калории* 100
Цена 20,23
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 4,31
Жиры* 3,36
Углеводы* 16,96
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
87Кукуруза консервированная250 грамм0,012501184,71,623,6
38Китайская капуста100 грамм0,01100121,20,22,2
54Чеснок2 зубчик0,0361496,360,533,06
175Винный уксус0 миллилитр0,0109111
147Кунжут20 грамм0,012049220,548,525
378Горчица дижонская1 чайная ложка0,0441439,912,75,3
283Руккола0,5 пучок150231,409,1
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  430 432 18,53 14,44 72,95
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(432 / 430) * 100

(18,53 / 430) * 100
(14,44 / 430) * 100
(72,95 / 430) * 100
=

=
=
=
100,36

4,31
3,36
16,96
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Салат с кукурузой и кунжутом

Изображение рецепта Салат с кукурузой и кунжутом
Автор:
Сложность: Легко
Время: до 15 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 100,36 ккал
Белки на 100 гр: 4,3
Жиры на 100 гр: 3,4
Углеводы на 100 гр: 17
Тэги
Осень, Лето, Весна, Постная еда, Низкокалорийная еда, Вегетарианская кухня, Ужин, Обед, Быстро и просто, Овощи, Зелень и травы
Ингредиенты
на
2 порции
Вес блюда: 430 гр
close
    close
      close
        close
          close
            close
              close
                Руккола 0,5 пуч
                		   
                Утварь
                Процесс приготовления:
                Моем рукколу, режем капусту и смешиваем в глубокой миске с кукурузой.
                1

                Моем рукколу, режем капусту и смешиваем в глубокой миске с кукурузой.

                Мелко режем чеснок.
                2

                Мелко режем чеснок.

                Готовим заправку: соединяем измельченный чеснок, оливковое масло, горчицу и винный уксус. Все взбиваем до состояния однородной эмульсии.
                3

                Готовим заправку: соединяем измельченный чеснок, оливковое масло, горчицу и винный уксус. Все взбиваем до состояния однородной эмульсии.

                На сухой сковороде слегка обжариваем кунжут.
                4

                На сухой сковороде слегка обжариваем кунжут.

                Добавляем в салат кунжут, заправку и перемешиваем. Кунжутом также можно посыпать готовое блюдо.
                5

                Добавляем в салат кунжут, заправку и перемешиваем. Кунжутом также можно посыпать готовое блюдо.

                Краткое описание
                Освежающий хрустящий салатик, который может служить легким гарниром или самостоятельным блюдом. Непременно добавьте кунжут - именно он придает салату совершенно особенный вкус! Идеально в пост.
                Обратная связь