Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 671 грамм
Калории* 63
Цена 4,81
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 1,58
Жиры* 1,11
Углеводы* 10,76
Кол-во ингр. 8
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта
Коэфф
е.и.
Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
110Томатная паста3 столовая ложка0,390381,650,218,98
64Рис60 грамм0,01603207173,2
328Чечевица40 грамм0,014032751621
40Лук репчатый1 штук1,1110301,303,5
43Морковь1 штук0,6161271,30,17,2
205Вода1,5 стакан23000000
54Чеснок3 зубчик0,0391496,360,533,06
192Куркума0,5 чайная ложка0,02132512,6613,8158,15
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения):
  671 423 10,61 7,43 72,2
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(423 / 671) * 100

(10,61 / 671) * 100
(7,43 / 671) * 100
(72,2 / 671) * 100

=

=
=
=

63,06

1,58
1,11
10,76
Выводятся значения подсчитанные автоматически.

Вегетарианский плов с чечевицей

Изображение рецепта Вегетарианский плов с чечевицей
Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Калорийность на 100 гр: 63,06 ккал
Белки на 100 гр: 1,6
Жиры на 100 гр: 1,1
Углеводы на 100 гр: 10,8
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 671 гр
Рис 60 гр
Вода 1,5 стак
 
Процесс приготовления:
1

Лук и морковь мелко режем.

2

Тушим в небольшом количестве воды или обжариваем на растительном масле.

3

Добавляем промытый рис, чечевицу, томатную пасту и воду. Солим, перчим, кладем куркуму.

4

И очищенный чеснок. Доводим до кипения, убавляем огонь и на слабом огне тушим под закрытой крышкой 20 минут. Не мешаем!

5

Через 20 минут рис и чечевица всю воду заберут. Снимем посуду с огня. Посыплем зеленью. Закроем крышкой и оставим плов с чечевицей еще на 5-8 минут. Затем перемешаем и подадим на стол. Приятного аппетита!

Краткое описание
Вегетарианский плов с чечевицей - очень вкусное, полезное и сытное блюдо, которое мясоеды могут использовать в качестве гарнира. Такой плов прекрасно зарекомендовал себя в пост - кушать после него не хочется очень долго, да и на мясо практически не тянет, ведь чечевица очень богата белками! Так что кушайте плов с чечевицей - заряжайтесь энергией и силами!:)Т

Комментарии   

Guest· 10.01.2015 15:27
делала как то плов с чечевицей, не понравилось. не лучшее сочетание как на мой вкус.
0
Odjimir· 18.01.2015 13:33
а мне очень нравится! рис с чечевицей отлично дружат и плов получается вкусный (с мясом тоже).
0
Обратная связь