/ Регистрация
Главная | Рецепты | Основные блюда | Блюда из мяса и субродуктов | Запеканка гречнево-мясная
Общие данные
Реал. вес 0 грамм
Вес 757 грамм
Калории* 212
Цена 19,63
Ручной вес 0 грамм
Ручные калории 0
Ручная цена 0
Белки* 11,77
Жиры* 9,74
Углеводы* 16,65
Кол-во ингр. 7
* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм
Список продуктов
id Название Количество
продукта		 Коэфф
е.и.		 Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*
40Лук репчатый1 штук1,1110301,303,5
43Морковь1 штук0,6161271,30,17,2
56Яйцо2 штук0,336614312,589,940,77
63Гречневая крупа1 стакан2,121032612,63,354,3
91Соль5 грамм0,0150000
105Перец молотый5 грамм0,01525510,953,2664,81
905Говяжий фарш300 грамм0,0130025417,2200
ИТОГО СУММАРНОЕ
(с учётом количества продукта и единиц измерения): 		  757 1603 89,13 73,71 126,02
ИТОГО НА 100 ГРАММ:
Для подсчёта калорий подставлены следующие значения:

Для подсчёта белков подставлены следующие значения:
Для подсчёта жиров подставлены следующие значения:
Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:
(1603 / 757) * 100

(89,13 / 757) * 100
(73,71 / 757) * 100
(126,02 / 757) * 100
=

=
=
=
211,78

11,77
9,74
16,65
Выводятся ручные значения.

Запеканка гречнево-мясная

Изображение рецепта Запеканка гречнево-мясная
Автор:
Сложность: Средне
Время: от 15 до 30 минут
Кухня: Русская
Калорийность на 100 гр: 211,78 ккал
Белки на 100 гр: 11,8
Жиры на 100 гр: 9,7
Углеводы на 100 гр: 16,6
Тэги
Низкокалорийная еда, Ужин, Обед, Завтрак, Запекание, Мясо, Крупы
Ингредиенты
на
1 порцию
Вес блюда: 757 гр
close
    close
      close
        Яйцо 2 шт
        close
          close
            Соль 5 гр
            close
              close
                		   
                Процесс приготовления:
                Морковь натрите на тёрку, лук мелко нарежьте. Обжарьте.
                1

                Морковь натрите на тёрку, лук мелко нарежьте. Обжарьте.

                Сварите гречневую крупу.
                2

                Сварите гречневую крупу.

                Смешайте отварную гречку, яйца, нарезанные овощи и фарш. Посолите, поперчите.
                3

                Смешайте отварную гречку, яйца, нарезанные овощи и фарш. Посолите, поперчите.

                Выложите в форму и запекайте до готовности.
                4

                Выложите в форму и запекайте до готовности.

                Подавайте запеканку с фаршем вместе с овощным гарниром и салатом из овощей.
                5

                Подавайте запеканку с фаршем вместе с овощным гарниром и салатом из овощей.

                Краткое описание
                Осталась у меня гречка - кушать не хочется, а выбросить жалко. Что делать?  Придумалось вот такое блюдо из остатков гречки! Гречка очень питательна и полезна, а калорий содержит мало и не откладывается в виде лишних килограммов. Да и детям понравится!
                Обратная связь